北京白癜风医院哪最好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/肾好是男性必备的功能之一，因为肾会影响男性生育，怎么预知“肾病”呢。
1..腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
2.尿量变化：
正常人每天排尿-毫升，平均毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
3.尿性状改变：
正常人的尿色是透明的浅*色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
4.水肿：
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
5.贫血。贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
那么怎么调养肾呢。男性想要补肾的话，首先就要进行饮食上的调理，可以多喝一些山药枸杞粥、牛肉汤、韭菜鸡蛋羹。当然也可以多食用一些龙眼这样的水果，经常泡脚的话也是一种补肾的方法，特别是在晚上睡觉的时候，用一些温度高的水烫脚，能够帮助身体血液循环加速，缓解机体疲劳，对养肾起到很好的作用，同时注意性生活要进行节制不要过度，这也有利于肾虚的调理。还要注意日常生活。
1.不吸烟
吸烟会减慢肾脏供血速度，流入肾脏的血液越少，就会损害肾功能的正常发挥。吸烟还会使肾癌危险增加大约50%。
2.保持活跃的生活方式
多运动有助于降低血压，进而降低慢性肾病风险。为了肾脏健康，应积极运动起来，步行、跑步和骑自行车都是不错的运动方式。
3.控制血糖
糖尿病患者发生肾脏损伤的几率大约为50%，但如果发现较早，糖尿病导致的肾脏损伤是可以降低或预防的。因此，糖尿病患者应定期测量血糖，保持血糖稳定，才有可能确保肾脏功能正常。
4.每天保证健康饮水量
虽然多项临床研究并未就保持健康的理想饮水量及其他饮料摄入量达成共识，但是长期以来，传统观点一直建议，每天应该喝够1.5至2升水。研究人员发现，大量饮水有助于肾脏排出钠、尿素和身体多种*素，进而显著降低罹患慢性肾病危险。
话说的好男人肾是最重要的，毕竟健不健康第一看肾。
