很多人都被口腔溃疡折磨过
这不能吃，那不能吃
还痛得要命
有的人口腔溃疡反复出现
吃“痛”频率更高
这就是复发性口腔溃疡
问题来了
口腔溃疡了，怎么办？
口腔溃疡分为三类
①第一类是偶发在口腔的溃疡，包括复发性口腔溃疡、创伤性口腔溃疡、饮食过敏性口腔溃疡、一般性感染性溃疡。
这类人群占发病人数大多数，患者往往通过自行饮食调理或服用简单清热药物解决，医院就诊所占比例不高。
②第二类是全身系统疾病相关性溃疡，包括血管炎、天疱疮、肉芽肿病、克隆病、红斑狼疮、干燥病等等与免疫系统、消化系统、血液系统、内分泌系统、心脑血管系统、营养代谢等相关有口腔溃疡表征的病损。
这一类容易被人们忽略，容易错过早期发现。
③第三类是有恶性病源的口腔溃疡，如口腔上皮来的癌肿、全身各器官的癌肿，还有血液细胞来的癌肿、肺呼吸道来的癌肿、消化系统来的癌肿等等。
这类往往是口腔局部恶性肿瘤，或是全身恶性疾病的早期表现，表现为反复的或是难愈的口腔溃疡，这样的病况开始逐步受到大家的注意。
口腔溃疡是“上火”吗？
中医认为排除其它疾病因素
（例如干燥综合征、白塞病、消化系统疾病等）
大部分口腔溃疡和“上火”有关↓
一为心火。患者往往多思多虑，且精神亢奋，面对压力等口疮频发；（翻译：心思重容易口腔溃疡）
二为脾胃之火。患者多因嗜食肥甘厚腻辛辣之品，以致脾胃积热，发为口疮。（翻译：重口味容易口腔溃疡）
三为肝火，患者往往在月经前后，更年期前后，情志易怒，口舌生疮。（翻译：压力大容易口腔溃疡）
四为阴火，患者经常通宵熬夜、频饮咖啡浓茶等辛香之物，伤及肾阴，阴火上冲，口疮不断。（翻译：情志不畅容易口腔溃疡）
易发口腔溃疡的食物
辛辣食物：辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、芥末、胡椒、生姜、炒花生、烟酒及含酒精饮料等。
湿热食物：热性水果，比如荔枝、芒果、菠萝、榴莲等。
食物中的五香粉、八角、茴香、姜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等也都是容易上火的。
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。
口腔溃疡了，怎么办？
如口疮偶发于口唇粘膜
溃疡面较小
口腔溃疡大都能自愈
可能在你美美地睡一觉
或者你根本不当回事的时候
你的免疫系统会迅速发挥作用
对你的身体来说，就是不治自愈
口腔溃疡治疗方法很多，总体来说就是改善免疫力，减少局部刺激，促进溃疡愈合。虽然我们不能一键消除口腔溃疡，但对于日常生活我们能做的也是很多：
一、劳逸结合，适度锻炼
熬夜、精神紧张大都会诱发口腔溃疡，生活不规律，休息时间不固定会造成免疫力的紊乱。精神过度紧张也会影响到身体正常代谢过程，使口腔溃疡的发病频率增加，发病时间增长。
加强运动可以强身健体，提高人体对疾病的抵抗能力，还能改善人体的免疫状态。所以正常作息与适度的身体锻炼都可以在一定程度上减轻口腔溃疡的发病。
二、戒烟戒酒，避免刺激性食物
复发性口腔溃疡的每次发病常常由于口内刺激引起，对于吸烟、饮酒、进食辛辣刺激食物，都可能诱发口腔溃疡。
对于容易发生口腔溃疡的人就要尽量避免这些可能存在的诱发因素，日常尽量避免进食像辣椒、大蒜、芥末这些可能会刺激到口腔黏膜的食物以及过冷过热的食物。
像吸烟、饮酒、嚼槟榔这些不良习惯，不仅仅会影响到全身的健康，还会严重刺激口腔黏膜，造成口腔溃疡、白斑、口腔黏膜纤维化甚至口腔黏膜癌变，所以为了我们的身体健康，还是尽量杜绝这些不良习惯吧。
辣椒作为很棒的调味品，对口腔溃疡可不友好。
三、正确用药，及时就诊
市面上有很多口腔溃疡的外用药物，大部分按照说明书使用，可以一定程度上促进口腔溃疡的愈合。
得了口腔溃疡，还是要注意调整自己的饮食结构，多运动锻炼。寄望于吃点药就能好，那可是不行的~
来源：上海发布、广州卫健委
栏目策划：柳报传媒微报（lzweibao）
原标题：《口腔溃疡怎么办？是“上火”了吗？，3个小妙招拯救你！丨医本正经》
