北京中科忽悠 https://m.39.net/baidianfeng/a_5154116.html中医认为，肾属五脏，位于下焦，藏精、主骨生髓，是人们生命活动之根本。今天我们就为大家分享，肾脏不好时，人体会有哪些信号，又该如何补养肾脏。
肾不好的信号
1、尿量变化
正常人每天排尿、毫升，平均毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。
特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里起夜多，而睡前喝水并不多，更要警惕肾脏病变。
2、尿性状改变
正常人的尿液呈透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深，如尿色发红或尿中泡沫多，要注意去肾内科检查
3、水肿
有的人早上起来会出现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4、恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意检查肾脏。
5、皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤，也会引起皮肤瘙痒。
判断自己肾脏是否健康，一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。
俗话说，药补不如食补，下面我们就为大家推荐几款适合夏季补肾的药膳。
夜交藤黑麦汤
材料：小麦55克、黑豆25克、夜交藤10克。
做法：将以上材料清洗干净，放入砂锅中，加入适量清水，煎煮1小时左右取汁即可
功效：黑豆补肾滋阴、健脾利湿；小麦养心安神、益气除烦；夜交藤养心安神、祛风通络。适用于夏季补养肾脏，尤其适合心肾不交之失眠之症。
黑木耳瘦肉汤
材料：黑木耳30克，核桃15克，猪脊骨克，生姜3片。
做法：
1、猪脊骨洗净后用滚水烫去血水；核桃、黑木耳洗净；
2、将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内，加入清水1升，大火煮沸后，再用小火煮1个小时即可，食用前加入盐调味。
功效：中医认为，“肾开窍于耳”，听力下降也是肾脏功能下降的一个表现，该药膳可滋补肝肾，润养脾肺，强壮身体，延年益寿。适合中年人食用。
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