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合理膳食营养改善眼睑水肿 [复制链接]

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有没有人早上起来后就发现上眼睑浮肿,不舒服,过了几连天左眼稍有好转,右眼依然浮肿症状的出现?

眼睑俗称眼皮,分为上下两部分。眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的部位,由于皮下组织疏松,因此容易发生液体积聚而导致水肿。一般生理性和病理性两种情况造成。

如果患者出现了下眼睑水肿,通常有如下几个因素:

1、最常见的因素是心脏功能不全,在慢性心脏功能不全、心力衰竭的时候,身体就会出现浮肿,尤其是在晨起的时候眼睑会出现水肿。

2、高血压的时候体内会出现钠水潴留,因此也会导致眼睑的水肿。

3、一些内分泌代谢的疾病,例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全时,也会有眼睑水肿的情况发生。

4、慢性肝脏和肾脏功能不全的时候,尤其在慢性肾功能不全的时候,患者会出现大量的蛋白尿、低蛋白血症、浮肿,尤其是晨起以面部、眼睑部水肿为主。5、在营养不良的情况下,患者低蛋白血症时眼睑也会出现水肿。

眼睑水肿怎么办?

1、吃含有维生素A和B的食物

多吃胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏,还有能够补血养血、促进血液循环食物,可以吃苹果红枣鲜鱼汤,对抗黑眼圈和眼袋有效果。

2、坚持运动

坚持运动可以帮助改善气色,有益身体健康,同时运动后大量流汗可帮助消除滞留在身体内的盐分,达到全身去水肿的效果,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

3、注意膳食平衡

多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供足够营养物质,补充肌肤维持活力补充能量。吃些肉类、鱼类、蛋类,不要节食减肥,以致营养不良,或体重突降,就会使皮肤缺乏弹性。

4、多吃排水食物

脸部容易浮肿的,在饮食上也要相当注意,饮食尽量清淡,以少盐为主,高盐分的食物不利于身体水分排解。多吃些排水利尿的食物,如红豆、薏仁、冬瓜、西瓜等,有利于预防脸部水肿。

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