今天是“世界睡眠日”“良好睡眠健康同行”愿人人都有一个满意的睡眠睡不好觉就容易出现黑眼圈黑眼圈俗称熊猫眼在冬奥会吉祥物冰墩墩的脸上那真是可爱的让人想亲一口可要挂在咱们脸上那可够闹心的了有网友表示黑眼圈还可能影响寿命真假？
医圣张仲景在《金匮要略》中就有写到
“两目黯黑，内在疾伤，错寿”两目暗黑指的就是黑眼圈它确实对人体是有危害的也是机体某些脏腑发生病变表现于体外的一个现象或者信号黑眼圈分“一过性”和“半永久”偶尔没睡好第二天出现黑眼圈这种现象叫暂时性或一过性的黑眼圈这是由于熬夜或劳累过度以后耗伤了精血导致肌肤失于濡养经过休息是可以缓解的而不管睡没睡好黑眼圈都一直跟着自己这种我们叫半永久的黑眼圈
小张：我这熊猫眼啥美容院都试个遍，没啥起色，搞得我现在看啥没好气，总想发脾气，半夜也睡不好觉，早起喝水都感觉是酸苦的。
小王：我黑眼圈真是成天陪着我啊，整得我天天都没精神，干点活就腰酸背疼，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，老没劲。
第一类朋友不仅有黑眼圈
而且还爱发脾气
很可能是肝堵了所谓的肝堵了中医叫肝气郁结因为肝气郁结以后会导致气滞血瘀气滞血瘀以后眼睛周围的毛细血管比较多血液拥堵在那所以表现为黑色这样的人往往还爱发脾气嘴里酸苦、失眠多梦、胸闷气短这都属于肝气郁结的症状第二类有“半永久”黑眼圈的朋友是肾堵了肾堵了，堵只是表象最根本的问题还是虚了因为我们讲气为血之帅肾气虚以后推动没有力量导致血液拥堵在眼睑周围就表现为黑眼圈肾气亏虚除了黑眼圈以外还有腰膝酸软乏力、手脚冰凉这些症状可能会影响寿命因为肾是先天之本万事万物的源泉都在于肾气中医讲肾中的元气是禀受于先天的想让它增加有两种方式一个是开源、一个是节流开不出源来不能补的时候那就只能省着点用了第一类肝“堵”了的朋友有“半永久”黑眼圈脾气大、失眠、嘴里酸苦对于肝气郁结来讲这里给大家推荐一个小方子叫通肝美目茶里面有郁金、桃仁、大枣因为肝气郁结引起的黑眼圈主要是气滞血瘀郁金它是一个植物的根有理气行气的作用桃仁是活血化瘀的大枣在这里面是健脾补血的这三味药用起来能够行气活血化瘀取郁金10克、桃仁用10克、大枣50克这个方子比较苦桃仁是极苦的、郁金也苦但是好在大枣是甜的所以这个方子喝起来口感能好一些煮水代茶饮坚持喝10天就会有效果第二类因为肾“堵”了而拥有“半永久”黑眼圈的朋友给大家推荐一杯茶叫补肾美目茶里面有山药、熟地、杜仲、茯苓在中药里补肾精常用的是山药和熟地既能补肾精又能益精添髓因为肾气虚的人大部分都腰膝酸软所以我们加上杜仲补肝肾、强筋骨对于腰膝酸软它效果特别好茯苓利水渗湿、健脾取山药15克、熟地15克、杜仲15克、茯苓10克这些是一天的量这四味药煮水一次就可以了煮出来之后放在茶杯里代茶饮7天一个疗程
要说和黑眼圈一样闹心的事还有一件
那就是眼袋不少朋友为眼袋影响美观显老发愁大眼袋不光不好看还可能导致眼睑外翻甚至影响视力？
如果眼袋过大
会使眼睑里的筋膜出现下垂松弛使眼睑外翻确实对眼部是有一定影响的比如说影响视力引起眼部发炎很多人分不清自己的到底是卧蚕还是眼袋卧蚕是紧邻睫毛下缘一条约4~7毫米椭圆形隆起物眼袋在中医则称其为“胞虚如球”主要是指下眼睑有个三角区皮肤松弛了出现了下垂感眼袋大和脾有关系因为脾主肌肉脾气虚以后运化无力导致水湿潴留在肌肤之间眼袋毛细血管比较多处于循环的末端脾气虚以后首当其冲是这个部分受影响了
星星：我姥都没我眼袋大，还老说我说话蔫蔫的，一去她家吃饭，就嫌我吃的少，关键吃多点我胃就胀的难受啊！
晶晶：我眼袋大都不敢喝水，后来发现喝不喝都那样，显老不说平时还老腹胀，到哪都先打听好厕所在哪，吃完就拉那才准呢，脸色也特别*。
引起两位朋友眼袋大的是同一个原因就是脾气虚造成脾气虚的原因一是饮食不洁、二是劳力过度三是思虑过度因为火能生土心火不振以后影响脾的健运功能
这里给大家推荐一款茶叫抹平眼袋茶
一共四味药：*芪、当归、茯苓、荷叶
*芪能够补气利水消肿
当归补血活血，茯苓健脾利湿荷叶能够升清降浊取*芪20克、当归15克、茯苓15克、荷叶20克这些是一天的量煮水代茶饮也可以按顿服，一天2~3顿都可以一周为一个疗程如果觉得挺见效的就接着再服一周
还有的朋友眼袋是紫红色的
这样的朋友除了脾气虚还有一些瘀滞是脾虚以后饮食的积滞中医讲青为瘀滞之色同时这样的人还不爱吃饭、吞酸爱打嗝、大便粘滞臭味比较大这都是消化不好的表现当然还有的人出现手脚热这是瘀滞的一些表现除了健脾还要消食化积在刚刚我们介绍的抹平眼袋茶里还要加上两味药山楂和连翘连翘能通行十二经的气血还能够活血化瘀取山楂10克、连翘10克其它不变煮水以后代茶饮，也可以按顿来服一天服2~3次都可以7天为一个疗程如果见效了就再接着服一个疗程如果觉得疗效不好最好找医生看看
张丽艳
医学博士，辽宁中医药大学教授，中医师，硕士研究生导师，辽宁中医药大学金匮要略教研室主任。中华中医药学会仲景学说分会委员，辽宁省仲景学说分会常委，辽宁省风湿免疫学会委员。临床擅长治疗呼吸系统疾病、脾胃病、心脏病、妇科病，尤其善于灵活运用经方治疗各种疑难杂症。对于湿疹、痤疮、荨麻疹、小儿厌食的治疗颇有心得。
出诊时间及地点：每周二上午沈河区万莲社区卫生服务中心，每周六上午皇姑区瑞竹堂医馆
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