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湿气，众人都不生疏吧，10团体之中有7、8私人内有湿邪潜藏。那你熟悉湿气吗？
湿气都是怎样来的？
湿气是由于处境湿度大，外感湿邪，也许由于脾胃运化平衡，饮食不节，湿气内生而形成的。
当人体浩气不够，抵挡力降落时，湿气就简单侵犯而致使疾病的产生。
碰到“热邪”，就成为“湿热”；
碰到”寒邪“，就成为“寒湿”；
湿气凝集而生痰，就成了“痰湿”。
像脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，都跟体内有湿邪、痰湿相关。
3种湿气的差别
寒湿、湿热、痰湿配合点：
睡不够、嗜睡、乏力、手足有惨重感。
寒湿、湿热、痰湿不同点：
寒湿病症
看体型——多以胖仙女占多数。
身段阴凉——手足感到冷，同时伴有身段出盗汗，易伤风。
身段瘀滞——易生皮肤病（湿疹、足气），小腹部赘肉（用手触摸有寒意）。
看面色——面色及眼睑发青易浮肿，没有后光神情。
看消化——胃寒、胃胀，消化汲取不良，喜热饮，吃点凉的就会肠胃痛苦。
看大、小便——小便色清，宫寒经痛，量少色深；大便稀溏或干结，常带有未消化完的食品残渣，时时腹痛泻肚。
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看精力——温文烦闷，精力委靡，喜暖怕冷，不喜语言，或语言声响低弱。
湿热病症
看体型——有胖有瘦。
身段郁热——肢体惨重，午后会有显然发烧、潮热的感到，汗黏，汗臭。
看面色——眼睛红赤，面色暗*，头油、头屑多，易长痘生疮，而且红肿痛痒。
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看消化——食欲欠安，上腹胀满，口干、口苦，语气重，易生口腔溃疡。
看大、小便——小便色*、严峻者小便不畅，私处湿润瘙痒，大便粘腻，异味着重。
看精力——焦躁易怒，早晨起床头痛身重，心境烦躁。
痰湿病症
看体型——多以胖仙女为主，腹部肥满。
身段瘀滞——易出汗，易生皮肤病（湿疹、足气），小腹赘肉多、关节痛楚，易有结节。
看面色——面色淡*、发暗，眼泡浮肿，毛孔大，严峻以至脸部浮肿。
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看消化——食欲差，吃甜食会反酸显然。
看巨细便——小便量多，污浊，月信量少；大便次数多，粘腻不行形，特为清早大便急。
看精力——反响慢慢痴顽，不想语言、懒动、嗜睡，时时感到胸闷、头晕脑胀。
明知道白祛“湿”
寒湿
重在驱寒除湿，温阳利水，治阳虚，同时健脾胃！
灸中脘、神阙、关元、气海、足三里、涌泉、三阴交、阴陵泉穴，要多泡足、多动动、晒晒太阳，增加阳气。
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饮食以温补为主，补阳气驱寒：红糖姜茶、当归、阿胶糕等。
做好保暖方法，防止受寒。
健脾除湿，可喝祛湿茶、吃祛湿丸。
湿热
重在清热除湿。
健脾祛湿，解*利尿，多吃绿豆、芹菜、*瓜、冬瓜、藕，喝祛湿茶
清热降火：银耳、百合、莲子等，少吃辛辣、生冷、少饮酒，饮食要平淡。
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养神修心，不焦躁，早睡夙兴，少熬夜。
痰湿
重在祛湿化痰。
灸或按揉：中脘、足三里、承山、丰隆穴，推背运动经络、背部拔罐、足浴包泡足、热敷肚子。
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健脾祛湿，喝祛湿茶。
管住嘴：少油、少盐、少糖、少冰、少吃，多素少荤，不熬夜、不吃夜消；维持运动，略微出汗。
调动好激情，疏肝解郁：酸梅汤、陈皮。
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