如今像血糖问题也不仅仅是局限于中老年人，而现在像一些青年人身上也是出现了血糖升高的情况，有的才20多岁就出现了机体血糖代谢异常的问题，而糖尿病作为一种终生性质的疾病对于身体的伤害也是非常大的。
而血糖的调节异常与多种因素有关，比如说饮食、年龄、作息、遗传等等，而且糖尿病的危害覆盖率也是比较大的，所以在生活中一定要注重对于血糖的控制。
而现在越来越多的年轻人中间出现了血糖升高的情况，令人们感觉到非常的紧张，而对于一些糖尿病患者来说，当血糖升高的时候，身体也是会出现一些异常的表现，所以也别不在意。
四肢出现这一现象，很遗憾告知：你的血糖已经升了！
一、手脚麻木：血糖升高也会影响到正常的神经系统，从而就会导致葡萄糖出现转化，导致血糖代谢紊乱，压迫到神经之后也会伴随手脚麻木的情况。
二、手足疱疹：血糖升高时往往手脚部位也会出现疱疹的情况，不疼痛不会发痒，一般没有特殊的感觉，这也是与糖尿病有关，一定要尽早就医检查。
三、肉芽肿：血糖升高的话手背或脚背部位也会出现肉芽肿。摸起来相对比较硬而且是浅红色的，一定要警惕，尽早就医检查。
四、脚趾疼痛：如果在平时走路的时候出现脚趾疼痛的情况得不到缓解，也是由于血糖升高所引起的，所以千万不要忽略了这种表现。
当血糖升高时所引起的并发症也是比较多的，严重影响人们的健康生活，所以在平时要注重控制血糖。
糖尿病不仅仅是血糖升高，还会伴随多种并发症：
1、血糖升高刺激，视神经受损，伴随出现视网膜脱落以及视力模糊甚至失明的危险。
2、血糖升高也会损伤肾脏健康，导致肾功能受到损伤，伴随肾衰竭甚至尿*症的情况。
、血糖升高也会刺激血管病变导致血管硬化以及冠心病等问题的产生。
4、血糖升高也会引起神经病变，伴随四肢麻木，四肢疼痛的情况。
5、血糖升高，也会伴随血压升高的问题，而且也会诱发心脏疾病，危及到自身健康。
血糖一旦控制不佳，严重危险，个人健康，所以饮食会做这方面要注重调节，特别是饮食方面很多人指出红薯具有降血糖的功效，但多数人认为红薯中的含糖量较高，反而容易升血糖，那么事实酒精如何？
红薯，究竟是“升糖高手”还是“降糖达人”呢？医生告诉你实情
首先来了解一下红薯，红薯作为生活中常见的一种粗粮食物，尤其是进入冬季之后，热热的烤红薯受到了人们的喜爱，像红薯，营养成分丰富，富含维生素，膳食纤维以及多种微量物质，而且适当使用一些红薯的话，对于身体的好处也是非常多的。
红薯的好处有哪些？
1、红薯富含膳食纤维，能够帮助正常代谢，促进体内*素垃圾的排出，同时也能够增强保护感，减少热量的摄入，有助减肥瘦身。
2、红薯中含有多种营养成分，能够帮助清除血管壁上的*素，同时也能够降低胆固醇以及甘油三酯的含量，有效预防心脑血管疾病的问题产生。
、红薯中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸物质，能够帮助在一定程度上提升人体免疫功能，帮助降低患病风险。
4、红薯中富含膳食纤维、果胶等物质，能够帮助促进肠胃积食蠕动加速体内*素垃圾的排出，还能够调节肠道内部的菌群平衡帮助改善病变。
5、红薯还能够帮助起到调理肠胃的效果，能够帮助改善肠胃不适的情况，呵护自身的健康。
既然红薯的好处如此之多，那么适当吃一些红薯的话，究竟是降血糖还是升血糖呢？
很多人认为像红薯中的含糖量相对较高，吃了之后肯定会血糖升高，所以糖尿病患者不适合吃红薯。
但其实对此有医生表示，吃红薯并不能够吃到降血糖的效果，不过吃红薯到底能不能升血糖，也是要看食物的升糖指数，并不是通过口感来决定，像红薯的升糖指数是77，属于高升糖的范围，所以并不能够起到降低血糖的效果。
而且，摄入红薯过多的话，可能也会造成血糖飙升的情况，所以在平时要注意少吃红薯。
如果吃红薯的话，也是要减少其他主食的摄入量，这样才可以减少一定量的淀粉以及碳水化合物的摄入，避免出现血糖升高的问题，影响自身的健康。而且在平时也要注重控制好摄入量，才有利于保护身体。
若想降血糖，可常吃种天然“胰岛素”，或能预防并发症！
1、苦瓜
对于糖尿病患者来说若想降低血糖值的话，在平时可以选择吃一些苦瓜，苦瓜，虽然说味道涩，但是其中还有类似胰岛素的成分，能够帮助起到降血糖的效果。
特别是其中的苦瓜，豆干等物质，还能够促进胰岛素的分泌，控制血糖值被称为天然的胰岛素，常吃一些有助于预防并发症的困扰。
2、空心菜
糖尿病患者也可以选择吃一些空心菜，空心菜这一种蔬菜富含多种维生素以及微量元素。适当使用能够帮助起到坚强的养生效果，有利于个人的健康。
特别是其中的一种成分是紫色蕹菜，和胰岛素成本相似，能够帮助达到降血糖的效果，有助于控制血糖值降低患上并发症的几率。
、肉桂
像肉桂虽然说作为一种调味品，但是在防止糖尿病这方面有一定的显著效果，因为肉桂中的一些物质，在一定程度上能够促进体内胰岛素的分泌，帮助起到调控血糖的功效。
所以这也被称为天然的胰岛素，若想降低血糖，常用一些肉桂来泡水喝，有助不做小糖人。
只有将血糖控制在合理的范围内，才能够帮助预防并发症的问题，保证身体健康，所以控制血糖至关重要。
