什么是湿气？中医里面，有风、寒、暑、湿、燥、火、这六种邪气里，最怕的就是湿气，现在人因为生活环境，饮食习惯，和一些不良习惯，身体很容易被湿气侵袭，如何判断自己的身体是否有湿气，可以根据下面这个一起自我检测一下：
1、头皮屑多，头部出油多，脱发
2、耳内湿（耳禅湿）
3、眼皮下沉有眼袋
4、面部长斑冒痘（胃火）面色暗淡发黄出油
5、舌苔厚重且粘连，舌头边缘有齿痕
6、口臭、睡觉流口水、打呼噜
7、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡
8、早起恶心干呕，痰多嗓子不利
9、慢性咽炎
10、食欲不振、胃胀
11、消化不良、脾胃功能失调
12、虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿
13、手脚冰凉，爱出虚汗
14、长期便秘，小便浑浊
15、大便粘连马桶不成行，很难冲下去
16、怕冷怕热，爱是生冷刺激性食物
17、妇女白带多，阴部潮湿瘙痒
18、长粉刺、湿疹、痔疮等等
19、脚上起水泡甚至溃烂
20、性技能减退，对房事不感兴趣
如果以上，你中了两条或者两条以上，那么身体就要祛湿了，萝卜根据湿气的具体表现，给分了等级，你看看你现在在几等了？
坚持艾灸可以有效调理身体
一级寒湿：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹（灸7次以上效果明显）
艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困（艾灸30次以上效果明显）
艾灸取穴：太白穴、足三里、三阴交、阳陵泉、命门穴。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛（艾灸40次以上效果明显）
艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴；颈椎病：后溪穴；老寒腿：血海穴和梁丘穴；
四级寒湿：在脏腑
(子宫、卵巢、睥胃、肺)
冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年（艾灸60天以上有改善）
艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。
五级寒湿：在身上
（肿瘤）切了又长，长了又切的需要长期艾灸
平时可以用无烟布套进行艾灸
长期坚持艾灸，可以有效的调理身体，艾灸的时候要注意，不要追求过烫过热，只要皮肤感觉到透热舒适为度，艾灸的时候要注意，先上后下，先背部后腹部的一个顺序，每次艾灸完了之后两小时内不要用冷水，不要马上洗澡，艾灸完了如果感觉到干，可以喝点温水。
除了艾灸，坚持锻炼身体，每周跑步，每天吃新鲜的蔬菜，饮食搭配，不吃辛辣刺激的，戒了麻辣烫火锅。
习惯从来不是一天养成的，艾灸养成习惯，日常也可以提高自己免疫力
我是坚持艾灸的萝卜，如果你在艾灸的时候遇到了什么问题，可以
