对于爱美的女性来说，每个人都想拥有青春靓丽的不老容貌，尤其是在颜值至上的现代，人们工作生活压力大，身体自然也处于亚健康状态下，寿命可能受到影响。
衰老是大自然的规律，每个人都必须经历，在生活中养成的不好生活行为习惯，很有可能会加速衰老的来临步伐，建议女性朋友在平时注重对皮肤的保养。
01女人开始衰老，通常会有5个表现，占得越多，衰老越明显
其实，女性都有一个平均衰老临界点，即35.09岁，也就是说，在35.09岁到来之时，之前的巅峰状态，会轰然下滑。衰老，也就从这一刻开始！
表现1：牙齿变长
如果女性感觉自己的牙齿比年轻时更长了，而且牙缝变大，出现这种情况并不是牙齿真的增长，而是牙龈开始萎缩。
随着身体的衰老，皮肤细胞也会失去活力，皮肤变得越来越松弛，牙龈也是如此，松弛后出现萎缩的情况，从而在视觉上看起来就像牙齿长长了一般。
表现2：鼻子变大
女性的鼻子最为挺拔的年龄在20到40岁，一旦过了这个年龄段，会发现鼻形整体变得塌陷，显得鼻头比以往大得多。
这是因为皮肤组织和骨骼都有萎缩情况，因此鼻子才看起来更大，如果发现自己的鼻子明显变大，那么很有可能是提前进入了衰老期。
表现3：颧骨突出
女性在年轻时面部相对饱满，因为胶原蛋白含量多，而随着年龄的增长，面部胶原蛋白逐渐流失，整体轮廓看起来更为扁平，从而使颧骨愈发突出，这也是女性开始衰老体现在脸部的一大典型特征。
表现4：眼睑下垂
眼睑下垂，是众多女性最容易忽略的一个衰老特征。通常情况下，年轻女性用睫毛夹夹睫毛时一般是不会夹到上眼皮。
如果夹睫毛时出现经常夹到上眼皮的情况，那么有可能意味着提前进入了衰老期，一位女性皮肤开始衰老，上眼睑逐渐向下垂，所以才导致频繁夹到上眼皮。
表现5：腰臀松垮、肥大
40岁之后的中年女性，多数出现腰臀松大的现象，女人一旦开始衰老，就容易出现腰粗屁股大的现象。
一方面，女性衰老后新陈代谢速度减慢，使腰腹部赘肉增多，显得身材臃肿，另一方面，在这个岁数的女性大多已经结婚生子，再加上长期久坐不动、运动量不足，从而导致身材慢慢走样。
02皱纹也许“不喜欢”这5种水果，女人可常吃，有助皮肤变紧致
葡萄——“皮肤维他命”
葡萄是日常十分常见的一种水果，其含有葡萄多酚，具有很强的抗氧化功能，帮助阻断游离基因增生，同时也可以起到很好的延缓衰老效果。
而且葡萄中的柠檬酸，也可以起到很好的保湿功效，让皮肤更加水润白皙，所以，爱美的女性平时可以坚持食用一些葡萄，有助于皮肤细腻不显老。
葡萄除了能直接吃以外，还可以制作成果酱，早上经常拿它泡着喝，皮肤晒不黑，还能淡斑的效果，它还能涂抹在面包上，别有一番风味。
桑葚——“21世纪的最佳保健果品”
女性朋友如果想要延缓衰老的进程，可以经常吃一点桑葚，桑葚中含有丰富的氨基酸以及多种微量物质，能够帮助美容养颜，淡化皱纹。
坚持用桑葚干泡水喝，还能帮助增强自身免疫力，促进身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，紧致肌肤显年轻。
蓝莓——“口服的皮肤化妆品”
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物，超高抗氧化值与其它24种常见水果相比，位居第一！这都是因为蓝莓中富含的蓝莓花青素。
抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
苹果——“天然的美容师”
苹果是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。其中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
柠檬——“美白之王”
柠檬中含有丰富的维生素C，它能起到改变皮肤暗沉的作用。想要美白的女生除了经常饮用柠檬水之外还可以将柠檬水和黄瓜水混合混合用来敷脸，坚持一个月左右就能见到效果。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”，有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽，堪称“美白之王”。
03延伸——常被忽视的“皮肤癌征兆”，其中一个非常明显
1、本身的颜色变化是皮肤癌早期症状的表现之一。
2、溃疡也是皮肤癌的早期症状表现。
3、皮肤上出现有湿疹样的变化，也要考虑是皮肤癌的早期症状表现。
4、在皮肤上出现新痣也是皮肤癌的早期症状表现。
5、皮肤上经常长出新物体，也是皮肤癌的早期症状表现。
在皮肤癌的调理中较为重视的便是饮食及体能，坚持长期预防能提高病人的抗病能力，对后续的治疗有较好的优势，因此，握治疗时机至关重要。
