有些人在生活中发现自己的眼皮老是一直跳，会觉得有些别扭，但千万不要对此毫不在意，因为这也可能是一种预警，所以应引起一些重视。下面就讲讲为什么眼皮会一直跳。
眼皮跳动就是眼睑抽搐和痉挛，这是是很常见的现象。通常这些跳动的肌肉收缩一般只涉及一只眼睛的下眼睑，但上眼睑有时也会抽动。有时抽搐的眼睛会持续几周甚至几个月。下面是一些具体的原因。
眼睛疲劳。因睡眠不足导致，不管是由于压力还是其他原因，都会引起眼睑痉挛。增加你的睡眠时间会有帮助。眼疲劳，就是视力疲劳，导致视觉相关的压力就会出现。即使是轻微的视力问题也会使你的眼睛工作过度，引起眼皮抽动。
这是因为过度使用电脑、平板和智能手机导致的眼疲劳，也是导致眼皮抽动的常见原因。你应该每隔20分钟，从屏幕上往外看，让你的眼睛盯着远处的物体，持续20秒或更长时间。这可以减少眼部肌肉疲劳。你应该安排一次眼科检查，检查视力，并矫正视力。
过量的咖啡因会引起眼睛跳动。试着少喝咖啡、茶、巧克力。过度的酒精摄入也会导致眼睑痉挛。在工作压力大的情况下，这也会增加你眼睛神经系统的损坏，也会出现眼皮跳的现象。
营养失衡。缺乏某些营养物质，如镁，会引起眼睑痉挛。这些都是是导致眼睛抽搐的原因。还有一些眼睛过敏的人会有眼皮跳、瘙痒、肿胀的现象。它会释放出组织胺到眼睑组织和眼泪中，一些证据表明组胺能引起眼睑抽动。建议使用抗组胺滴眼液或药片来帮助缓解眼睑痉挛。