女性最害怕的就是出现衰老迹象，在公众场合形成不成文的规定，女人的年龄变成了“秘密”，如果问及别人的年龄，那就是一种不尊重的做法。
但是每个人都应该坦然接受衰老，这件事衰老对每个人都是公平的，在人的身上也都会留下痕迹，即便保养再好，有些衰老的表现仍然不可能摸面。
女性衰老时，或有“松2大1处毛发增多”的表现，若都不占，祝贺
——面部肌肤变松
25岁是女性年龄的分水岭，大概在这个年纪以后，皮肤就会进入衰老阶段，胶原蛋白和弹力纤维的缺失，更容易导致面部肌肤越来越松垮，如果你发现自己的脸突然变大了不要以为只是变胖了，这很可能是肌肉松弛下垂所致。
——胸部变松
如果是多次生育和多次哺乳的女性随年龄增长，胸部脂肪在40岁之后就会出现下降弹性全无，甚至穿内衣也无法掩盖自己松垮的胸部。当然很多女性在喂养之后，胸部下垂的情况更加明显，但是正常哺乳的女性患乳腺癌的几率相对比较小。
——臀部松弛
好身材少不了点缀的“翘臀”。年轻时女性臀部比较有型，而且能够提升形象和气质，但是曾经的翘臀在若干年以后会离你而去，臀部肌肉越来越松弛下垂就会影响到你的身材也会导致臀部出现“双眼皮”情况，严重影响一个女人的自信心。
——牙齿变大
人的牙齿在小的时候基本已经定型，但随着年龄逐渐增长，很可能会出现牙齿病变，当然有些女性进入中年之后，也会发现自己的牙齿居然变长了。这种情况很可能是肾气不足的原因，牙齿得不到更多营养滋润牙龈慢慢萎缩，牙根暴露出来就给人一种牙齿变大的感觉。
——肚子变大
中年女性掀开衣服之后很少会拥有小蛮腰去而带之的是水桶腰或大肚腩，为什么自己明明非常控制饭量脂肪却越来越多呢？其实这多半是自身代谢引起的热量化位置，放在体内不断储存肚腩难免越来越大，并且还有人会出现肚子明显偏胖的情况，这可能与疾病有关系。
——嘴角小胡子增多
如果不是遗传因素或疾病因素，女性嘴巴周围出现小胡须并且越来越明显，这可能是卵巢功能下降的表现，也可能会影响体内雌激素的分泌，更容易导致卵巢功能病变，让你出现雄性激素分泌旺盛的情况，自然会导致呼吸增多。
所以女性年龄逐渐增长，雌激素越来越少，此时更容易出现衰老的迹象，所以大家在生活中一定要积极调节体内激素水平，改善皮肤状态。
这些习惯是衰老“加速器”，建议女性趁早改正！
1、长期熬夜，内分泌紊乱，导致皮肤粗糙，眼袋，皱纹等。
2、过度减肥，营养摄入不足，导致气血不足，皮肤松弛，面无光泽。
、嗜好烟酒，加速衰老，皮肤出现皱纹更早、更多，加快衰老速度。
4、多愁善感，新陈代谢减慢，*素堆积，皮肤也会出现皱纹。
5、长期浓妆，卸妆不彻底，易堵塞毛孔，引起毛孔粗大，导致皮肤衰老。
6、喝水太少，机体代谢下降，体内*素沉积，皮肤粗糙，影响内分泌。
7、久坐不运动，身材肥胖，增加慢性病风险，影响皮肤状态，加速衰老。
加速衰老的食物，建议管住嘴！
①腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
②霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和*曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
③含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能。
④过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
⑤高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。
女人吃什么抗衰老？
1、*瓜
*瓜是我们厨房比较常见的一种蔬菜，虽然价格比较便宜，但是浑身都是宝。*瓜含有一种物质，叫作“丙醇二酸”，可以抑制人体内的糖类，就避免了糖转化为脂肪，所以，很多人喜欢用*瓜来减肥。
*瓜还有美白的功效，我们常会看到很多人会把*瓜切成片，然后敷在脸上，作为面膜来使用。对于女性朋友来讲，多吃*瓜是有很多好处的，*瓜是可以帮助女性补充雌性激素的，吃了没有任何的副作用。
2、胡萝卜
根据科学研究表明，每周如果能吃五次的胡萝卜，女性患卵巢癌的概率会降低50%。经常吃胡萝卜有助于卵巢保养。
如果我们的卵巢功能足够的健康，那么我们就会分泌更多的雌性激素。经常吃胡萝卜还可以帮助女性朋友们摄入更多的维生素，有着明目养肝的效果。
、黑豆
黑豆是我们日常生活中比较常见的一种豆类，人们会将豆类称作为“万豆之王”。和其他的豆类相比，黑豆的雌性激素含量非常高，如果能够长期坚持吃黑豆，可以帮助我们的健康补充充足的植物性雌激素。
女性经常吃黑豆，对子宫和卵巢的保养效果非常好。当然，男性吃黑豆也是有很多益处的，黑豆具有补肾、生精固发的效果。
4、百合茯苓
百合可以帮助我们润肺清心，经常吃百合可以帮助我们增强体质，抑制肿瘤细胞的生长；茯苓有利水渗湿的功效，对于我们的脾和胃有非常优秀的好处。
这两种物质结合在一起，可以帮助女性朋友保养卵巢，有助于推迟女性衰老的现象。经常食用这两种食物，还可以帮助我们分泌更多的雌性激素，抑制卵巢囊肿的产生。
衰老对每个人都是公平的，如果想要延缓衰老，就应该养成良好生活习惯和饮食习惯，当然在你0岁之后，就应该进行皮肤抗衰老，这样才能达到真正保持年轻态的效果。