导语：胞轮振跳，通常称为眼皮跳动，是指上眼睑或下眼睑的不可控制的抽搐，在成年人中很常见。在正常情况下，胞轮振跳主要发生在上眼睑，有时也发生在下眼睑。它可以发生在一只或两只眼睛中。如果偶尔发生，通常不需要治疗。如果跳动太频繁或长期，则需要治疗。在现代医学中见到眼轮肌痉挛，还包括面神经痉挛引起的眼睑抽搐。
01哪些愿意会导致这种现象的出现呢？下面的几种可能是其发病的原因，要多留意
1、劳累过度和慢性疾病
劳累过度或慢性疾病继续消耗人体的气血和血液，随着时间的流逝，导致心脏和血液不足，脾脏虚弱，营养缺乏以及肌肉和静脉的抽搐。现在的人们，可能将自己更多的时间花在了赚钱上，却忽视了如何去保养自己的身体，如果我们能够很好地改善自己的身体质量，这对于身体健康的影响很重要。
2、血液不足
肝血不足，无法滋养肌肉和静脉，风邪趁机而来，扰乱肌肉和静脉并引起抽搐。这种现象更多地出现在女性身上，她们的血气差，需要补气血，如果感觉自己的身体不舒服了，尤其是出现了今天讲到的这种情况，一定要及时地治疗，从自己生活中的点滴小事做起。
3、精神压力过大
考试前精神压力过大，这是现在非常常见的一种现象，尤其是对于现在的学生来说，非常需要放松压力，如果你的生活压力很大的话，建议及时地进行放松，劳逸结合，这样才能够保证身体的健康。
4、观看计算机屏幕的时间过长
这种问题更多地出现在现在的上班族身上，尤其是那种天天盯着电脑屏幕工作的人，他们的身体质量可能很差，如果遇上了这种病症，也许是很难避免的。
5、患有眼病
如倒睫，结膜炎，角膜炎，近视，远视，散光，麦粒肿，斜视，眼睛异物等，眼部的疾病，是这种病症发作的根源，尤其是我们的眼部不健康的人，在进行长时间的工作之后，眼睛就会变得很疲劳，也会出现眼皮跳的症状。
6、明亮的光线和药物刺激眼睛
平时要多注意对眼睛的保护，在强光的照射下，我们的眼睛会受伤害，所以注意用眼镜。平时避免去灯光非常亮的地方，手机和电脑也将亮度调低一些，这些都能够保护我们的眼睛。
7、中耳乳突炎
耳部的健康，对于眼睛的影响也是非常大的，如果我们能够很好地进行耳部护理，不仅对我们的耳朵好，对于我们的眼睛也是很健康的，但是现在很多的朋友，似乎很忽视耳鼻喉的健康，这就导致了各种疾病的发生，非常地危险。
02患病之后，需要我们及时地检查身体，做好及时的治疗和改善的工作
1、经常进行眼部的检查
对于很多的近视患者来说，可能存在近视，包括我们今天存在的这种病症，可能都不是真正的患病了。希望大家能够定期地对自己的眼部进行一定的检查，这样能检查出眼睛存在的疾病，这样才能很好地预防疾病的出现，如果我们自己的眼部健康都不注重的话，等到眼睛疲劳或者受损的时候，可能就已经晚了。
2、眼部按摩
有时候感觉自己眼部疲劳的时候，就不要再硬撑着去工作或者玩手机电脑，这很有可能造成我们眼睛的视疲劳，如果经常导致这样的状况出现，就很容易生病，尤其是我们今天提到的这种状况，一旦出现了，我们就需要很长时间去调养，那不如我们在平时的生活中就格外地去注重。
3、多参加运动锻炼
很多时候，我们出现病症的原因，是体内的血压流动不顺畅，这可能导致体内的新陈代谢受阻，从而让身体出现各种各样的异样，这对于身体的危害可能不是很明显，但是这种不良现象的累积，总会有一天爆发出来，到时候，我们的身体就难以承受得住。
4、做好心理护理
长期眼睑跳动可能会使患者产生不良情绪，例如烦躁不安和焦虑。此时，患者可以通过向家人倾诉来减轻这种情绪，尽量不要受到家庭的影响，并积极与医生合作进行治疗，人们在患病之后，自己的心理状态会受到很大的影响，做好及时的心理护理也是非常有必要的，如果我们能够做到及时地调整，才能够得到最好的效果。
03在生活习惯上，我们也要多注意去改变，这种病症需要静养，才能够更好地改善
1、养成早睡早起的习惯
有规律地生活，注意休息，保持充足的睡眠。注意劳逸结合，注意体育锻炼，通过冥想，瑜伽和其他锻炼配合呼吸方法放松身心。避免过多地使用眼睛，并且长时间不要看电视，玩手机或玩电脑，养成一种良好的生活习惯，这是对自己身体的负责，也是对于自己病症改善的负责。
2、改善自己的饮食习惯
（1）多吃一些绿色蔬菜
例如菠菜，芹菜，油菜等，以减少血液和风湿综合征；多吃些滋阴补血的食物，如黑鸡和红枣。在工作日，可以将一半的乌鸡，虫草10克，当归10克和枸杞10克用作乌鸡汤这样的鸡汤，希望大家天天都去喝一点，对于我们的身体是非常的有好处，这种疾病的改善也是非常地有帮助。
（2）多吃一些富含铁的食物
例如菠菜，动物肝脏，以及能补益气血的食物，例如红枣，鸡蛋和山药。在工作日，可以用适量的山药，红枣和粳米煮粥。注重养生的朋友可能都知道，养生对于我们身体状态的影响是非常大的，如果我们能够很好地进行治疗和护理，我们的身体一定可以很强壮的，各种疾病也能够得到很好的改善。
结语：对于身体不健康的人来说，注重自己的生活习惯和日常的饮食健康，就能够让自己的身体得到很好的改善，可能很多的朋友不太相信，但事实确实这样，就像我们今天说的这种疾病，可能很多的朋友都不是很在意，但是这种疾病对于我们身体的影响很大，如果没有得到很好的重视，也许会引发挺严重的病情。