很多人可能对“痛风石”一词感到陌生，但对于一些老“风友”来说，这小小的“石头”可是闻风丧胆般的存在。这不，才30出头的小刘就因为痛风石受尽折磨。
作为一名销售行业的从业人员，小刘平时应酬很多。几年前他就在体检中查出了尿酸高，被进一步诊断为高尿酸血症。医生建议他控制饮食、限制饮酒，他却认为自己还年轻得很，也没啥明显症状，而不太在意。
近半年来，小刘的手指、脚趾关节处，陆陆续续长出大小不等的肿块，就像一颗颗石头一样，质地僵硬。
一开始除了外观不太好看、关节活动稍受限外，倒也没别的影响；可今年以来，这些肿块突然急性发作，变得又红又肿，针扎般疼痛，手指和脚趾稍一活动更是痛得抓心搔肺，只能通过止痛药来缓解。
3个月下来发作了3次，每次持续3-5天。“痛得我整个人都处于抓狂的状态！”小刘忍无可忍，医院内分泌代谢科就诊。
经过血常规、肾功能以及足部X照片等检测，小刘被诊断为痛风石急性发作。
“为什么我会长这磨人的痛风石呢？”小刘非常郁闷。
内分泌代谢科主任黄德斌告诉小刘，这是由于他多年尿酸水平控制不佳导致的不良后果。
黄德斌介绍，痛风石也被称为痛风结节，是痛风慢性期的特征性改变，由尿酸钠晶体沉积引起的慢性异物肉芽肿反应，通常在痛风首次发作后的３~８年发生。
痛风石多表现为皮下结节，可遍布全身，常见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等典型部位，不仅影响美观，还会造成局部骨质缺损、关节畸形，严重影响患者的日常生活和工作效率。
一般来说，痛风石高发于中年男性。随着生活水平的提高，以及不良生活习惯的出现，痛风石高发的年龄关口大大前移。
“中青年痛风石患者屡见不鲜。”黄德斌表示，如同小刘一般，这类患者往往饮食习惯不佳，运动少，并且在发现存在尿酸高，甚至确诊了高尿酸血症后仍不能很好地控制尿酸水平，这才导致痛风石的发生。
就目前而言，痛风石很难根治。如果痛风石过大、影响了行动则需要进行手术切除。
黄德斌提醒，对于尿酸高的人群，在日常生活中要管住嘴，多吃各种蔬菜、水果、蛋类等，适量食用禽肉、畜肉、部分鱼类以及豆制品，最好不要吃动物内脏、浓的肉汤、海鲜、菌类等。
最重要的是减少酒精摄入，尤其是啤酒的摄入量。
多喝水可以多排尿，从而促进尿酸的排出，建议每天可饮用不少于毫升白开水，淡茶水也是不错的选择。
同时还要迈开腿、控制体重。适度运动可以减少体内脂肪堆积，利于尿酸排泄，建议每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周运动4-5次。
“降尿酸最直接有效的方法就是药物。”黄德斌强调，降尿酸的药物多样，患者需在医生的评估、指导后服用，切不可私自用药。
未病先防，有病早治。黄德斌提醒，对于尿酸高的患者，如果早期能够保持尿酸达标，患痛风石的几率就会大大降低；如果不幸已经出现了痛风石，就要尽早积极治疗，不要拖到关节受损、痛风石破溃等不可逆的损伤出现，不仅要承受更多痛苦，还会大大增加治疗难度。
潇湘晨报记者梅玫通讯员罗亚衡
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