我们都知道，血糖升高时，血液就会变得粘腻，循环不畅，那对于糖尿病人来说呢，血液中高血糖的状态是常态，长此以往，大家的双手就会出现一些变化，体现在手上呢，主要有以下四种：
一、手指甲变黄
你得糖尿病的病史有多久了呢？现实生活中，如果去观察那些得病年头比较多的糖友，你就会发现，他们中有的人的指甲会明显变成淡黄色，并且怎么清洗都洗不掉，而且还会变厚、易断。那出现这种症状的糖尿病人呢，大多是血糖控制不理想的。具体如下图所示，赶紧自查一下自己的指甲吧！
变黄的指甲二、手背出现环形肉芽肿
环状肉芽肿是一种少见的良性炎症性皮肤病，对糖尿病人来说，长期血糖异常，血糖太高了，就会导致皮肤方面的病变，有些糖友的手背上就会出现零星或成片的环形肿胀，医学上称之为环形肉芽肿。具体可对照下图
环形肉芽肿三，指甲出现“博氏线”
啥是博氏线呢？就是指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的现象，如下图，指甲上出现了凹凸不平的压痕，这就是医学上所说的“博氏线”，其实这种症状大多出现在麻疹、心脏病问题的人群当中，但也有一些血糖居高不下的糖友，会有这样的指甲出现。
博氏线四、指尖麻木刺痛
血糖高，还会引起神经方面的病变，表现在手、脚等血管末端，出现麻木刺痛，这是血管缺血缺氧的表现。严重的人走路、抓物都会受限，这也是血糖太高的结果。
如果您的双手出现以上4种情况，这就是糖尿病并发症给您发出的明确信号啦，一定要及时地调控血糖，以免出现难以控制的更多的并发问题。
在此，推荐几个糖尿病人生活中可能会吃错的饮食问题，帮助大家更好地调控血糖。
糖尿病饮食“六不”原则
“六不”是指：不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒。
1、不甜是指低糖或者是低升糖指数的饮食，比如说各种白糖、红糖、冰糖、蜂蜜制品别吃，果脯不能吃；
2、不咸，是指低盐饮食，做菜少放盐，每天不超过6g，不吃腌制的咸菜；
3、不腻呢，就是要低脂饮食，别吃得太油了，特别是动物油脂类的和油炸食品，咱们别吃；
4、不辣则是尽量别吃辣椒、胡椒、芥末、花椒这类辛辣刺激性食物，以免助热生火；
5、不烟，糖尿病人最好是坚持不要抽烟，香烟中的烟碱会刺激人体肾上腺，而引起心动过速，血压升高，血糖出现大量波动
6、不酒，酒精代谢会抑制肝脏葡萄糖的生成，可以出现严重的低血糖。
糖尿病人不妨试试坚持这样“六不”的饮食原则，在这六大原则的基础上选择适合自己的控糖方法，应该可以收获一个更好的控糖效果。
合理膳食是糖尿病人一辈子的必修课，