熬夜是一种现代生活中，最常见到的一种现象了，它是一种危险人体健康的不良习惯，会导致一些疾病，还会降低工作效率。而且熬夜还会容易缺乏内源氧，对身体伤害很大。随着现代人工作的快节奏，很多人因为工作的原因，都不能有一个规律的休息时间，有的甚至是两班倒，这样是最伤害身体的。
小编在南方工作的时候，就上白夜班两班倒，连续上了一个月的夜班，导致脸部迅速去痘痘，而且四肢乏力，没有精神。虽说上夜班，白天可以睡觉，但是白天的环境非常的吵闹，而且因为有光线的原因，人根本就没有办法正常的休息。所以小编在那干了一段时间之后，因为身体撑不住了，就辞职回家了。回家几天，因为有了正常的休息，皮肤也恢复过来了，精神也恢复过来了。
所以熬夜是不可取的，是非常的伤害身体的。有些学生族、“夜猫”族的人，就会熬夜玩手机，时间一长，身体怎能吃得消。小编今天就给大家说说关于熬夜的几个危害。
第一种：黑眼圈
很多人因为熬夜，第二天起床就会发现黑眼圈，这是因为夜晚熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流，而且供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。如果不注意休息的话，就会那么对眼睛的伤害是极大的。而且年纪越大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，黑眼圈就更明显。所以年纪大的人千万要注意休息，不要熬夜。
第二种：眼睑浮肿
有些人一旦熬夜了，就会让眼睑浮肿，因为长时间的用眼，就会使我们的眼部调节肌肉持续处于收缩的状态。而且周围组织还会出现肿胀，眼部血管出现淤血扩张等现象，还会让眼睛看起来又红又胀，就像哭过的一样。如果出现了这些现象，就可以给眼部进行护理了。用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
第三种：视力下降
经常熬夜的话，因为睡眠不足，就没有足够的休息时间，眼睛因为超负荷的工作，就会导致视力下降，出现眼睛干涩、肿胀、疼痛、视疲劳加剧等。而且还会出现眼压过高、头疼、恶心等症状。尤其是本身就近视的人，千万不要再熬夜了。白天戴眼镜，已经是在工作的状态了，夜晚就该让眼睛休息休息了，否则用眼过度，就会出现眼疲劳、脸部麻木、眼睛疼痛等症状，后果不堪设想。所以因为工作熬夜，可以用热毛巾敷眼睛，然后眺望远方，也要及时的休息。
很多人熬夜都会通过补觉来缓解，但是补觉会打扰我们的生物钟，还会有四肢无力、反应迟钝等问题，对身体健康影响很大。要想身体健康，就要做到早睡早起，不熬夜，适量的运动，合理膳食。