起床后，发现眼睛发肿，一般是正常的生理现象。例如：睡前饮水过量，导致水分在眼皮处堆积，眼睛就会出现肿胀的症状，这种症状可自行恢复，只需要做好日常的护理就可以了。
除此以外，病理情况也会导致眼睛发肿，例如：脏手触碰眼睛，导致细菌感染；睡前吃一些容易造成过敏的食物等等，如果这种发肿症状持续多日，未见起色，医院就诊，做到积极治疗。可见眼睛发肿的原因不是单一的，而是多样性的，需要大家正确区分，找出自己眼睛发肿的真正原因，有效地消除，让眼部肌肤焕发光彩。
01起床后眼睛浮肿的原因有哪些
1、遗传因素导致的
人体出现任何的异常情况，其中都有遗传的因素。眼睛也是同样的道理，当它出现浮肿的时候，大家可以考虑自己的先辈是否有这样的症状产生，如果有，眼睛发肿大部分原因基本来自遗传。
2、爱哭
提到这个原因，相信很多的女生都有这样的经历。晚上哭过的女生，到了第二天发现自己的眼睛肿了，当然人有七情六欲，把眼睛哭肿也是很正常的事。
3、过敏造成的眼睛发肿
食物、昆虫、花粉等造成的过敏反应会直接传染到脸部，例如：眼睛浮肿等，当然过敏体质的人经历的这种情况较多，直接影响不仅是眼睛浮肿这样简单，还会让眼睛周围的皮肤变得松弛，人也显得非常的衰老。
4、敏感性肌肤也会出现眼睛发肿
皮肤有时会跟我们闹脾气，皮肤接触过敏原刺激眼皮而引发的眼睑发炎，也可能是你的手摸到一些让你过敏的东西，而后你的手又碰到眼睑后引起。
5、失眠多梦造成的眼部水肿
睡觉的时候做梦，导致越睡越疲劳，睡眠质量变差，导致起床后眼睛浮肿，建议大家在睡觉之前不要剧烈运动，或者带着眼罩入睡，提升自己的睡眠质量。
6、枕头后仰
如果你枕得枕头前面比后面高出太多，导致睡觉的时候头部出现后仰的情况，眼部就会出现出血的症状，眼睛就会随着出现水肿。
02如何消除眼睛的发肿症状
1、日常护理方法
（1）用盐消肿法
患者先在一杯温水中放入一勺盐，并且搅拌融化，然后用棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，可以很好地降低眼睛发肿的症状。
（2）冷热敷交替护理
如果前天晚上喝水过量，造成眼部出现浮肿，建议大家可以先用冷水洗脸，然后用冷毛巾敷在眼睛处，可以起到消水肿的作用；如果前天晚上喝酒过量或者熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的疲劳度，降低眼部发肿现状。
（3）挑选适合自己的眼霜，合格很重要
膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫喱则侧重于补水，对于眼肿的消除效果没有，所以在选取消肿的时候，要结合自己的实际，选择符合自己皮肤的眼霜。
（4）冰袋冷敷法
患者可以在塑料袋装上少许的冰块，用半干的毛巾裹住，放在眼睛周围来回轻敷，时间控制在10分钟后，然后取下冰袋，闭上眼轻柔眼睛周围穴位，直到眼睛舒服为止。
（5）土豆切片法
将土豆切成薄片，直接贴在眼睛处，保持时间5-10分钟，将土豆去掉，用冷水洗净。
03消肿的食物有哪些
选择薏米生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，同时薏米可以很好地促进血液和水分的新陈代谢，有利于消肿眼部的作用。
冬瓜里面含有丰富的维他命B1及纤维，有助于大肠蠕动，顺畅的把体内的垃圾和废物顺利的排出体外。
荷叶味甘，具有扩张血管和排水瘦身的作用，同时也能起到消肿的效果。
香菇里面含有丰富的蛋白质，有助于血液循环，消除水肿，建议大家熬制香菇汤喝，这样吸收会更好。
红小豆中含有丰富的维生素B1、B2，蛋白质及多种物质，可以很好的刺激肠道，有很好的消肿作用。
咖啡能够促进体内新陈代谢的速度，增加体内热量的消耗，并且还能加速体内水分的排出，对面部和眼部消肿效果也是不错的。
西瓜甘淡微寒，清甜，具有消暑利尿的作用，可以说西瓜是消除水肿的水果。
04消除眼部水肿应该注意哪些问题
1、保持良好的作息时间
熬夜是最应该远离的，因为长期熬夜会让眼睛眼眶充血，造成眼部血液循环出现异常，引发黑眼圈和眼袋，并且疲劳、熬夜也会让身体的新陈代谢功能和血液循环变差，让眼睛发肿的症状变得严重。
2、远离垃圾食品
高盐、加入太多味精、辣味刺激的食物，会让体内的水分大量堆积在身体内，导致眼部水肿越来越严重。
3、喝水要喝得科学
选择过量或者量少去喝水，都会造成眼部水肿。喝量少的水，会在新陈代谢中吸收体内现存的水分，让肾脏给身体亮起红灯；喝水过多，也会给肾脏带来负担，眼部也会出现水肿，所以喝水要讲究科学的方法。能够提供身体所需就可以了。
总结：起床后眼睛出现水肿是常有的事情，我们要认真的寻找原因，对症下药，选择适合自己的方法，有效的根除眼部发肿的情况，以上的分享会给你带来启发，你也可以把你的治疗感受分享到留言板，让更多的人得到帮助。
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