对于哺乳期妈妈来说,断奶是一件不可避免的事情。无论你是因为要即将断奶而失去和宝宝的这一亲密联结而失落,还是担心无法顺利断奶而焦虑,断奶都是最影响你和宝宝情感变化的事情。
很多人都说春节是断奶的最佳季节,这是真的吗?断奶都有哪些需要注意的问题?断奶之后需要排残奶吗?
叨叨今天带大家一起,涨姿势~
01宝宝应该在什么时候断奶?
母乳喂养要坚持到宝宝多大,目前没有特别明确的时间标准。
美国儿科学会建议,至少要母乳喂养到宝宝满1周岁;中国居民膳食指南()和世界卫生组织,都建议母乳喂养持续到2岁或以上。
其中,宝宝出生前6个月纯母乳喂养,满6月龄后,在继续母乳喂养的基础上添加辅食。(满6月龄的字面意思是满天)
叨叨Tips:
具体什么时候断奶并没有一个明确的标准,但是一般情况,如果你已经准备断奶了,并且发现宝宝不那么爱吃奶了,是最容易断的。
无论决定什么时候断奶,都应提前做好准备。根据自己和宝宝的身体情况,随时做出调整。
02有哪个季节特别适合断奶吗?
虽然网上和坊间都流传着,春季断奶是宝宝断奶的最佳季节。
但实际上,给宝宝断奶真的不用凑上哪个季节,只要妈妈和宝宝做好了准备,循序渐渐的断,就可以。
断奶是妈妈和宝宝两个人的事情,俗话说“鞋合不合适,只有脚知道”,所以,什么时候断奶,一定不是小区大妈的好心建议,也不是以前人都怎么断奶的经验,而是基于有利于宝宝生长发育大前提下,你和宝宝来做最终决定。
根据实际情况做决定,不要盲目跟其他人比较,更不用拿季节来约束自己。
如果真有什么时候不适合断奶,那么在宝宝生病期间是真的不适合断奶的,直到宝宝身体状态恢复到最佳。
另外像一些大的变化,比如搬家、离异、看护人替换成宝宝不熟悉的人,妈妈重回职场压力大的情况,都不是断奶的最佳时机。最好是你和宝宝都没有压力的情况下才开始逐步实施。
03断奶时有哪些注意事项?
1、提前准备很重要
为了避免断奶后出现宝宝不吃奶瓶、奶粉的尴尬局面,一定要提前让宝宝适应奶瓶和奶粉。
先从母乳瓶喂开始,逐渐增加瓶喂次数,减少亲喂和产奶量。
慢慢帮助宝宝适应奶瓶和奶粉,可以用母乳和配方奶混喂过渡,等到完全接受纯配方奶后,就可以停止母乳喂养了。如果宝宝已经1岁以上了,配方奶不是唯一代替母乳的选择,超市售卖的全脂纯牛奶也是一个选择。2岁以上的宝宝也可以选择低脂纯牛奶。
如果你的宝宝有你牛奶过敏史,那么还是把断奶时间尽量延后一些。
2、循序渐进是关键
断奶是一个循序渐进的过程,决定断奶后,先把白天最不涨奶的一顿断掉,再根据宝宝的表现,逐渐增加到白天2顿不喂,3顿……
当然,如果有宝妈很有信心,非要挑战从最难的夜奶开始断,也不是不可以的,只是难度要比白天断大得多。
这期间别忘记给准备,其他代乳品来满足宝宝身体和心理对奶制品的需求。
循序渐进的断奶可以最大程度的减轻乳房的不适,减低乳腺炎的风险。
妈妈可以定时挤出一部分奶,以能够缓解不适为宜,但不要排空。如果乳房出现红、肿、热、痛的情况可以采取冷敷的方式缓解。
如果胀痛很严重,可以采用一些止痛药物,比如布洛芬或者对乙酰氨基酚。如果出现发热、乳房硬结、胀痛加重等现象,一定要及时就诊,有可能感染了乳腺炎。这时候千万不要去什么机构排残奶哦。
3、最难断的夜奶
很多宝宝都有奶睡的习惯,这大大增加了断奶的难度。这时,家长需要将睡眠和吃奶分开,尽量采用哼曲、抱拍等方式让宝宝入睡。
如果宝宝白天的奶量营养已经足够了,可逐渐减少夜奶的次数。最开始可能会有一点困难,但你要知道这一阶段总会过去。
宝宝夜醒后,查看宝宝情况也尽量不要兴师动众的开大灯,全家一起轮番哄,可以采用轻轻拍背、轻轻的抱哄等方式逐渐培养宝宝自主入睡能力。
4、断奶后的辅食
宝宝满6月龄后开始逐渐添加辅食,并随着对新食物的适应逐渐增加进食量。
有些母乳喂养的宝宝,可能会对辅食抗拒,但想让宝宝喜欢吃辅食还需要从不同方面入手。
如,吸引宝宝吃饭兴趣、愉快就餐环境、种类丰富、食物多样性、增加活动量都方面来鼓励宝宝吃固体食物。
5、断奶后喝的奶
1岁内的宝宝,根据月龄选择对应段数的配方奶;1岁后的宝宝,除配方奶后,纯奶(超高温灭菌常温奶)、鲜奶(低温杀菌巴氏奶)、酸奶、奶酪等,都是很好的乳制品。
04民间断奶方法不可取
坊间流传着往乳房上摸辣椒水,或妈妈彻底消失一星期等一刀切的断奶做法,这些是非常不提倡的。
戒奶,对宝宝来说相当于一次心理上的分离,如果用决绝的方式断奶,宝宝会无法适应,而产生其他问题。
断奶阶段,妈妈应该给予宝宝比平时更多的安抚、拥抱、亲吻,来填补宝宝失去与妈妈肌肤之亲的失落感。
但同时要注意避免一些暗示哺乳的做法,比如以之前哺乳的姿势抱宝宝,或是在宝宝面前换衣服露出了乳房,都可能会让宝宝又产生哺乳的联想。
叨叨Tips:
民间流传的各种回奶食物,只要对健康无害的,妈妈吃点也无妨。但是效果因人而异哦。
另外,所谓断奶是指断母乳,并不是说,断奶之后,就不喝奶了。断母乳后的宝宝还是需要其他奶来替代的。
一些妈妈担心断奶的时候可能会很困难,很焦虑。
其实大可不必,如果宝宝和妈妈已经做好准备断奶了,有时你会发现,宝宝并没有你想的那么难搞。有些快喂到2岁左右的妈妈说,在断最后一顿最难断的那顿奶的时候,只是跟宝宝说清楚原因,就顺利断掉了。有时宝宝真的是比你想的还要棒。
05断奶后需要排残奶吗?
自然离乳的妈妈,断奶后乳腺管内的残留乳汁是可以被身体自行吸收利用的,不需要人为干预,另外进行排残奶。
断奶后不要没事去挤奶,这可能会越排越多,延长断奶时间。
而且,随意按摩挤压可能会导致乳腺组织损伤,出现水肿、出血等症状,特别是原本就有乳腺增生、乳腺纤维瘤或早期肿瘤的患者。
“排”残奶还可能引起乳腺导管断裂,形成乳房肿块,也就是肉芽肿性乳腺炎,百害无一利。
06断奶期乳房要做护理吗?
●涨奶严重时,用吸奶器适量吸出一些,以不涨为宜。注意不要过度吸空,以免乳房分泌更多乳汁。
●断奶后的回奶,通常需要7~15天。不要大量喝水、汤等,要清淡饮食。段奶一段时间后,乳房可能还有乳汁,这是因为乳汁未被完全吸收,有的宝妈可能几个月可以吸收掉,有的大约需要1-3年的时间。
●断奶后要选择松紧合适的文胸,过紧或者不穿,都不利于乳房健康。
●断奶期间,注意减少对乳头的刺激,抚摸乳房、乳头及吮吸乳头都会刺激乳房分泌乳汁。
●断奶后不可盲目立即节食减肥,突然的减重,乳房形态会大幅缩水。
●断奶后,早晚可以适当做一点扩胸运动,保持乳房弹性。注意长期坚持,才会有效果。
●断奶后,如果你看到你的乳房会流出有褐色、血色的分泌物,建议去专业的乳腺科就诊,而不是去排残奶。
关于宝宝断奶,你是怎么顺利断掉的?有什么好的经验和大家分享?留言走一波~
*部分内容参考:李靓莉—黄金万两不如胸前二两,残奶你到底排不排?
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