45岁的老王是一家百货超市的老板，为了生意，他经常忙到凌晨两三点，最近一段时间老王觉得自己干什么都力不从心，还时不时有点发虚、腰痛，他觉得自己可能是肾不太好了。
民间一直流传以形补形，说猪腰子是补肾好手，老王心里也明白。于是就让媳妇每天炖一锅猪腰子汤给自己喝。
大概坚持喝了一个月，老王整个人都觉得不得劲，伸个懒腰都能听到关节嘎嘎作响，而且伴有隐隐作痛，医院做了检查。
检查结果显示：尿酸值高达μmol/L，肾脏已经出现了严重的衰竭！医生直言：再晚来几天，肾脏都要保不住了！
经过详细了解，医生指出，罪魁祸首就是因为那碗天天喝的“猪腰子汤”！
尿酸超标，医生叹息：一种家常菜吃太多
很多人迷信“以形补形”，觉得食用腰子可以达到补肾的效果。
然而腰子属于动物内脏，是典型的中高嘌呤食物。
其嘌呤含量为.6mg/g，并且在经过熬制之后，嘌呤含量会升高，经常食用会使尿酸水平更高，增加痛风及肾衰竭等并发症的风险。
再加上腰子中含有大量的重金属等物质，经常食用也不利于肝肾健康。
除此之外，这3种食物也要远离。
1、浓肉汤
中国的“煲汤文化”传承上千年，一直被誉为“滋补圣品”。
但是，这类食物可不适宜高尿酸患者食用。
牛、羊肉、肝、肾等都是高嘌呤食物，含有大量的油脂和胆固醇。
煲汤后，肉中的嘌呤易溶于水，导致汤汁中嘌呤含量远高于肉，引发尿酸升高。
2、酒
酒精虽然嘌呤含量较少，但是它会代谢出乳酸。
乳酸是一种特殊的物质，会影响尿酸的代谢，延长尿酸在体内存留的时间。
尿酸结晶析出，堆积在肾脏，堵塞肾小管，会引发肾炎，严重时甚至诱发肾衰、尿毒症。
3、饮料
饮料中含有大量的果糖，在体内会转化成嘌呤的底物，促进嘌呤合成，使得尿酸含量增高。
如果大量摄入果糖，还会造成机体对胰岛素的抵抗，间接减少肾尿酸的排泄，对疾病不利。
提醒：尿酸高的人，身体出现这3处异常，要小心肾脏病变
异常1：腰疼
腰为肾之府。
当肾脏出现疾病时，会有腰酸背疼、虚弱乏力的表现，这是尿酸持续升高引起肾炎、肾结石感染导致的。
若让病情继续发展，会出现肾小球过滤功能下降，引起肾功能不全。
异常2：早起尿少、无尿
早起排尿，是很多人早起时要做的第一件事。
但是如果出现早起时尿少、无尿，要警惕尿酸高导致的尿路阻塞或者肾衰竭。
当肾脏发生病变时，尿液无法正常代谢，尿液中的尿酸盐就会在肾小管或者输尿管形成结晶，发生堵塞，从而出现尿少、无尿的现象。
异常3：身体肿胀
代谢不完全时，身体会发生肿胀。
尿酸水平长期居高不下，会影响肾脏的正常代谢，使尿酸代谢不及时并形成结晶堵塞肾小球，引起水分钠滞留。
从而引起双脚、小腿、脸、眼睑等轻微水肿，随着病情的发展，会出现全身浮肿。
想要尿酸平稳，肾脏健康，平时多喝“1种水”
多饮水是最简单的“保养剂”，水分是身体的重要组成部分，也是新陈代谢不可或缺的物质，保证饮水量，才能更好地排出身体尿酸和其他垃圾，减轻肾脏负担。建议每天饮用超过8杯水，排尿量达2升/每天。
如果喝水时添加以下几种小植物，不但能平稳尿酸，还有利于肾脏健康。
1、菊苣：含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，尿酸和氯化钠排出。
2、栀子：栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
3、葛根：具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
4、蒲公英：《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
中医推荐的菊苣栀子茶正是由以上4种天然食材，再搭配桑叶、百合、淡竹叶、白芷等调制而成，源自孙思邈的《千金要方》。
经常有应酬、喝酒多、熬夜多、口比较重的人，可以每天都冲泡这杯茶，对尿酸有很好的调节作用，也会间接地保护肾脏不受侵害。