现在人生活节奏快、工作压力大，眼睛忙着看各种屏幕。长时间过度用眼，非常容易导致各种眼部疾病接踵而来。近日，#杨迪眼睛睑板腺消失#上了微博热搜——
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当天下午，杨迪就在微博发了个视频，提醒大家：“这段视频看得我惊心动魄，30岁的杨迪50岁的眼睛，有点吓人！大家平时还是要多注意用眼卫生，能休息的时候就休息，希望大家都有好身体。”
视频中，杨迪去检查眼睛时，医生说他的睑板腺特别不好，正常的形态是中间这种，而他有一块是没有形态的。
左眼更严重，杨妈妈在一旁说：“腺体的管子都没有了，看到没有？”医生说，杨迪左眼的形态就像一个五十岁的人一样。
另一位医生给他检查，说他眼睛里的肿块再次破裂：“肉芽已经出来了。囊壁组织窜出来了，一部分残留就反反复复会复发，其实你应该做手术。”
杨迪问，是否能通过自身调理进行保守治疗？医生说：“想要通过调理彻底好，不可能。”
造成这个情况的原因是什么？
杨妈妈说他每天：电脑不离手，手机不离手。
杨迪日常看手机：早起看、吃饭看、坐车看、晚上关灯看…
医生说：“电脑、手机，不行不行。你电脑、手机要注意一点。感染的时候绝对不能戴隐形眼镜。”
杨迪后来和网友说：“大家看看这个视频，当时还以为只是麦粒肿呢！”视频里，他的左眼很明显地肿了。
还有很多网友表示：“突然发现我好像也是，天天不是电脑就是手机，以后要多注意了。”
50%的干眼症因它而起
“睑板腺”是啥？
对于眼睛，很多人只知道眼角膜很重要，往往忽略眼睑翻开来呈现出的组织状况。
睑板腺位于眼睑根部，它会分泌清澈透明的油脂，来锁住保护眼球表面形成的泪膜，使泪液不容易蒸发，从而保持眼睛的湿润。而睑板腺功能障碍患者分泌的油脂是浑浊甚至是凝固状的，由于这种油脂饱和脂肪酸比例高，天冷时容易“冻住”，保护不了泪液，易导致泪液蒸发得快，从而使眼睛感到干涩。医生表示，50%的干眼症由睑板腺功能障碍引起。
正常的睑板腺检查图，睑板腺呈平行竖线状排列↑↑↑
睑板腺功能障碍患者检查图，睑板腺“扭曲”成网状，模糊不清↑↑↑
除了长期用眼不卫生、用眼过度的情况，还有经常熬夜者、易长青春痘者、老年人等激素水平异常者都容易产生睑板腺功能障碍。
干眼症的症状
一旦发生，患者一般表现为以下症状：
眼干涩；眼痛、眼磨、眼痒，眼睛有烧灼感、异物感、骚抓感；视物模糊，视力波动；眼部分泌物增多，晨起眼睑发黏、睁眼困难、睑缘发红。
如何保护睑板腺和眼睛？这5个小方法请收好
1、增加眨眼次数，保持眼球湿润；
2、用热毛巾敷眼睛。
早上起床后若觉得眼睛不适，可拿温热毛巾敷在眼部，或在喝水时用杯中的水蒸气熏眼，同时注意眼部清洁，这样可促进睑板腺的油脂分泌，给我们的泪液多一层保护；
3、改善生活和阅读习惯。
不要用眼过度，不提倡熬夜看书、长时间“刷屏”等，
4、增加户外活动。
利用空闲时间，多去户外运动、远眺，让处于紧张状态的眼睛，望望远，放松一下，拓宽视野，对视力有好处。
5、多吃新鲜水果蔬菜。
秋季，本就是个干燥的季节，可多吃一些对眼睛有好处的蔬菜、水果，例如：玉米、猕猴桃、深绿色和*橙色蔬菜、蛋*等。
再次提醒大家，一定要重视眼睛健康。
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