糖尿病是一种以血糖上升不降为主要特征的慢性病，需要长期应对，近年来，糖尿病的患病人数迅速增加，已成为常见的致死、致残性疾病。因此大家一定要重视，又因为血糖升高些许并不会马上引起人们疼痛、昏迷等严重症状，所以不少糖尿病患者起初对自己患了糖尿病其实是并不知晓的，或许一次偶然的测血糖才发现自己血糖已经高得惊人了。
不过值得庆幸的是单纯的糖尿病还不是那么可怕，若血糖控制得好，可以极大延缓病情进展甚至完全停止病情进展，并不会影寿命和工作。最让人担心的还是并发症，因为血糖一旦升高不可控制会导致身体出现的一系列疾病，比如糖尿病肾病，糖尿病眼病，糖尿病足，糖尿病心脑血管病等，有时候对人体造成的伤害是无法挽回的。
提醒糖尿病人：手脚出现这种情况，十有八九是并发症来了，要重视！
1.手指出现麻木感
如果自己感觉指尖以及脚趾头出现刺痛、麻木，有蚁行感、针刺感、灼热感、疼痛感，或者是对痛、温、触觉减退或丧失等感觉出现的情况，可能是血糖过高导致的周围神经反应。时间长了先是从足部疼痛开始，慢慢的会出现溃疡、肢端坏疽等病变，最严重的时候甚至截肢。
2.手足出现水疱疹肉芽肿
一些糖尿病患者往往会在手部、足部以及小腿部位出现一些类似于被烫伤后产生的水疱，里面会有透明的浆液，但摸起来不痛不痒或者是手背或者脚背出现一些呈淡红色、像指甲一样大小、摸起来硬硬的肿块。这主要是高血压、高血脂以及高血糖引起的，或者是高血糖引起的血压渗透升高导致血管通透性增加导致。这两种情况出现说明血糖控制差，并发症要来。
3.下肢水肿
糖尿病并发症中的肾病如果发生就会出现双下肢及眼睑水肿，可能是双肾缺血、缺氧，导致肾小管对水和钠的吸收增加，引起的水肿，并常常会有泡沫尿或者蛋白尿出现。
预防糖尿病并发症，关键是血糖要控制好，饮食，生活要特别注意，可以多吃以下食物：
橘子
橘子是一种很常见的水果，橘子的升糖指数大概为36，吃了橘子之后，不会引起血糖上升数上升，血糖上升得比较缓慢。橘子的种类很多，糖尿病人的话不建议吃砂糖橘和蜜桔，可以吃柑橘，因为柑橘在橘子当中糖分是比较少的，血糖生成指数也只是在30左右，最高的也只有50。并且在食用橘子时不要去掉橘络，因为橘络里有一种名为芦丁的物质，该物质能使人体血管保持正常的弹性和密度及减少血管壁的脆性和渗透性，从而可以防止糖尿病患者发生视网膜出血。
豆渣
相信很多人都会自己打豆浆喝，而对于豆渣多数是直接倒掉了，其实豆渣是很好的降糖食物，含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，防治便秘，还可吸附糖分，让葡萄糖的吸收缓慢，在胰岛素分泌不足情况下，不会加重胰岛素的负担，非常适宜糖尿病兼有便秘的患者食用。豆渣可以做馒头，煎饼，丸子，蛋饼，炒虾米等等都可以。
*鳝
*鳝是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的来源，同时，它还含有独特的鳝鱼素A和鳝鱼素B，这两种营养物质具有类胰岛素的作用，能对餐后血糖起到明显的调节作用。糖尿病患者一般坚持每天食用~克*鳝，连续3~4周可见空腹血糖下降。
苋菜
苋菜(马齿菜、长寿菜)含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调解人体糖代谢过程，降低血糖浓度、保持血糖稳定，苋菜含有丰富的镁元素，镁是人体不可缺少的矿物质，对维持血糖稳定起着重要作用，可改善糖耐量，减少胰岛素的用量，帮助控制血糖。
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