早睡早起，
戒掉外卖和零食，
睡前控制饮水量和饮酒量，
不因烦心事落泪。
每个吃了厚料重味的夜晚，都会在第二天赋予我一张陌生的脸，这早晨我被自己的长相惊呆，横向拓宽的脸颊，平铺在面部中央的鼻子，浮肿的上下眼睑之间，黑眼珠顺着缝隙奋力挤出来，我近一点远一点地瞧着镜子，像经历了一场旅行，昨天还在山峰林立的乡村，今天便到了平原小镇。罪魁祸首是一顿韩式部队锅。辛拉面调料做汤底，两大勺韩式辣酱和辣椒粉调味，一边是砂锅敞着鲜红的嘴巴，吞进半个冰箱的食物，一边是平底锅滋滋作响，煎着肥瘦均匀的五花肉。待到汤底浓郁粘稠，五花肉投进其中，铺一层厚厚的起司上去，关了火，匆忙挑一块食物，顺着酒精，甜腻辛辣的味道一瞬间打开脾胃。而我为什么肿，因为我一晚上都在重复这个瞬间。亚洲美食香料厚重，轻易是不敢多吃的。这晚上和大半年没见的朋友相约，才明知故犯地铤而走险了。消肿用了一整天的时间，到傍晚才见了“庐山真面目”，想想这些年的抗肿经历，不如今天就跟姑娘们分享一下我的经验吧。作为易肿体质的女生，我会因为晚餐吃得太咸、睡前喝多水、晚上贪杯、姨妈期等原因浮肿。浮肿是一件特别烦恼的事，轻则让人上妆难，比实际显胖，重则让皮肤反复伸缩，加速衰老。去年我写了一篇文章，写的是自己在使用双眼皮贴的十几年后，终于可以在晨起10分钟内拥有一对自然的双眼皮，除了读者提醒的年龄衰老问题，我觉得还有自己对浮肿问题长时间的