大家好，我是米医生
今天先讲讲：
“热水泡脚，胜吃补药”
当你把速冻了一天的脚
从冰凉潮湿的鞋中解放
放进热乎微烫的温水中
身上冒汗
脸颊微红
一天的疲惫
都在此刻融化
为什么泡脚有这么大魔力
只要开始，就很难停？
首先，
脚作为离我们心脏最远的地方
分到的热量最少
其次，
它身上皮薄、肉少、血管多
散热极快
难积少成多
最后，
脚是身上最“接地气”的地方
天为阳，地为阴
脚为“诸阴之会”
阳最弱，易受寒
老祖宗在书里说过：
“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里”、“阴脉集于足下，而聚于足心，谓经脉之行；三经皆起于足。”
——《*帝内经》
脚丫子不仅是阴气的起点
还是脾经、肝经、肾经的起点
膀胱经、胃经，以及胆经的终点
也就是说
人体最重要的十二经络
有一半，都跟脚丫子有关
因此你的脚
通常是全身上下
最容易透心凉，心飞扬的地方
反过来讲，
泡脚，也是最容易一把子
打通你任督二脉的奇门妙招
那有人问：
米医生，既然泡脚是奇门妙招
泡的时候往水里放点“佐料”
到底是智商税，还是确有奇效？
这个问题问的特别好
相信很多人都有同样的问号
实际上
泡脚在我国源远流长
属药浴的范畴
《五十二病方》中
就有“汽浴法、熏浴法“的记载
《*帝内经》中
有“其有邪者，渍形以为汗”
利用热汤沐浴发汗的先例
《礼记》里
亦讲了“头有疮则沐，身有疡则浴”
所以药浴
本质上是中医的外治法之一
用药与内服药一样
亦需遵循处方原则
即根据天时、地利、人和
选用不同的“佐料”
各司其属
所以别小看泡脚
人家既然能穿透中华年历史
并顽强留存至今
必定是有点子本事在身上
那么问题来了：
泡脚那么牛，该选什么“佐料”如虎添翼呢？
答案来了——
昨天直播里我也提到了温胆汤
然后有小伙伴灵*发问：
“这温胆汤到底是个啥？”
温胆汤是个千古名方
我没开玩笑
它最早见于《集验方》
后来被收录进《备急千金要方》
它的组成十分简单：
制半夏6g，陈皮6g，茯苓30g，炙甘草6g，竹茹6g，枳实6g（可以直接去药方配，懒得配的蹲蹲今晚19:30直播间，优惠更多）
制半夏燥湿化痰（湿久成痰）；
陈皮理气和胃，气顺则痰消；
茯苓健脾利湿，让湿有去处；
竹茹清热化痰，除烦止呕；
枳实降气消痰，破汽消积
整个方子说破
就是二陈汤+枳实、竹茹
它就像一个抽湿机一样
把你身体里的湿气抽干净
只要你认认真真泡了
每天21:00泡20~30分钟
泡到微微出汗
湿疹，脚气，水肿
四肢困重，眼皮肿
下巴长痘，爱出油
上热下寒，大便稀薄
症状都会改善
而且这次
我们特地研究出了更强的吸收方法
我们把温胆汤，变成了粉~
使颗粒摩擦或产生冲击
实现颗粒粉碎化
达到目
简而言之，言而简之
就是粉末更加细腻
药物析出有效成分更加均匀
更加方便皮肤吸收~
好了
现在跟我一起行动起来吧
每天晚上定个点
一家人整整齐齐坐泡脚桶前
冰凉脚丫放水中
“腌”上15到20分钟
“腌”完擦干套上袜子
舒舒服服钻被子
毕竟，泡脚
可能是我们现在
最容易获得的幸福了吧
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