健康必读｜第期
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先做个测试
先用手掌遮住右眼，只用左眼观看一定距离外的门框或者窗框。如果看到的垂直线及水平线很清晰，则说明视力比较好；如果看到的线条发生扭曲或变形，则可能有出现有*斑病变；
那么，这个*斑对我们的有什么作用呢？在视网膜里的*斑主要负责精细视觉，可以识别颜色、读书、看电视、看远方的物体等；所以这个方法测试的目的是为了测试视力是否有损伤；
牛国卫
医院
有氧运动中心主任
这个方法非常靠谱！
用这个方法可以测试我们眼底的*斑，随着年龄的增长，一定会出现这种*斑变性的趋势。因为*斑病变而导致我们视物不清晰或视物变形。如果你看到了弯曲，医院看医生。
眼睛告诉你9种病
眉毛脱落
甲亢或甲减
眉毛会随着衰老而逐渐稀疏。但是眉毛外侧脱落1/3则是甲状腺疾病（甲亢或甲减）的症状。发现症状应及时就医。
消不掉的麦粒肿
皮脂腺癌
如果眼睑内外出现的红色小包（麦粒肿）3个月不消失或者反复在同一处出现，并出现睫毛脱落，应当心皮脂腺癌。建议早做诊断，手术摘除。
看电脑时眼睛灼痛
电脑视觉综合征
人到中年眼泪更少，使用电脑时间过长会出现视力模糊等眼部不适。平板LCD显示屏比老式显示屏更好。要避免屏幕反光，眼睛平视屏幕，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹。
眼睑处长*斑
胆固醇过高
眼睑处长*斑是因胆固醇过高而在眼睑部位形成的脂肪堆积物。建议看眼科或皮肤科医生。
眼睛分泌物增多
眼睑炎
眼睛分泌物增多是眼睑炎所致，而该病通常与掉头屑和痤疮关系密切。伴随症状包括：眼灼痛、流泪或者干涩。建议洗手后用温湿毛巾热敷眼部5分钟，严重时应看医生。
视野出现盲点、闪光或波浪线
偏头痛
大脑血流变化是其病因。开车时出现这一症状，应立即停车休息。症状超过1小时，应看医生，若伴有发烧、肌无力或言语模糊，则应考虑中风危险，必须赶紧就医。
眼睛发红瘙痒
眼过敏症
眼睛发红，且伴随打喷嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等症状，则为眼过敏症。过敏原包括：花粉、灰尘或动物皮屑等。建议远离过敏原，在医生指导下使用抗组胺药物、眼药或眼膏等。
突然发生重影、看不见东西
中风
除了视觉变化之外，中风症状还包括：四肢或面部（特别是一侧）突然麻木或无力、步行困难、眩晕、失去平衡或协调能力、说话不清或头痛难忍，建议立即拨打求救。
眼睛发干畏光
干燥综合征
干燥综合征是一种慢性、系统性的自身免疫性外分泌腺病变，常见于40岁以上女性类风湿关节炎或狼疮患者。眼干畏光和口干一般同时发生。建议多喝水，及时就医。
锻炼眼部肌肉小游戏
挤眉弄眼
将力量用在双眉之间，睁着眼睛使劲往中间挤眼睛之后，接着再突然睁开，每次需要做5~6次；
目的：练习深层眼肌肉，使劲挤眼睛之后突然睁开，你会觉得眼前瞬间就亮了，而且很轻松。如果能够做5~6次，眼肌就会得到很好的休息。
手打毽子
用手打毽子达到手、眼、脑一体同时运动；
目的：是为了训练眼、脑、手三位一体的能力，要是接毽子的时候手空了，说明你没判断准它的位置；没事儿的时候可以多练练手打毽子，只要你坚持练，这样的情况就可以得到很好的改善；
快吃这些补补眼
玉米
含有大量的叶*素和玉米*素，拥有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼睛的有害光线，保持*斑健康；
胡萝卜
经典的护眼食品，含有大量胡萝卜素，在人体内可转化成维生素A，其在人体视觉的形成中发挥着重要作用。如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可导致夜盲症。
海带
海带除含碘外还含有甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，其有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效；
菠菜
菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2以及β-胡萝卜素很好的来源，维生素B2充足时，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可在人体内转换成维生素A，可以预防干眼症等；
自己涨了知识后，别忘了发给你爱的亲朋好友们也一起做做护眼运动~多给老人们、宝贝们搭配吃一些护眼的食物~精彩世界的美好，等我们去发现！
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