很多人觉得老年人有吃有喝、身体健康就行了，对护肤、漂亮是没有什么追求的，认为那是年轻人的事情。其实不然。
人体机能会随着年龄的不断增长而逐渐衰退，尤其人过中年，不管你通过什么化妆品，都很难掩饰脸上的皱纹。
干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。
说到护理肌肤，相比年轻人，中老年人更应该重视，而且不仅是中老年女性，中老年男性同样需要做好肌肤护理，尽量避免皮肤病的发生。
虽说皮肤衰老是生理过程，不能停止或逆转，但有效保养却能让衰老的脚步放缓。
一、中老年人的皮肤问题
中老年人的皮肤的生理结构逐渐发生退化：皮肤褶皱增多、色素沉着；
皮肤细胞更新变慢：修复能力减弱；胶原蛋白及水分减少：皮肤弹性差；
皮脂腺分泌减少：干燥脱屑、皮肤瘙痒、皲裂；皮肤防御能力下降：
易发生感染如：带状疱疹、丹*、疖；皮肤过敏增多、老茧增厚。
中老年人的皮肤问题主要有以下3种：
◆皮肤弹性下降
中老年人皮肤的水分和胶原蛋白正在不断流失，皮下脂肪也大幅减少，易造成皮肤松弛，缺少弹性。
◆皱纹增多
皱纹是皮肤老化的结果，随着皮肤不断松弛、下垂，皱纹不断加深。
◆老年斑加深
人体的细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，会带来身体各组织脂褐质沉积，老年色素累积。
此外，很多皮肤病的发病与年龄有一定关系，随着中老年人年龄的增长，皮肤的生理结构逐渐发生退行性改变，屏障抵御等各种生理功能也逐渐减退，所以有不少皮肤病好发于老年人。
常见的有：带状疱疹后遗神经痛、获得性大疱性表皮松解症、暂时性棘层松解性皮病、角质层下脓疱性皮病、皮肤松弛症、眼睑松弛、结节性类弹力纤维病、老年性皮肤萎缩、结节性血管炎、淋巴瘤样肉芽肿病、进行性色素性紫癜性皮肤病、红斑性肢痛病、丝状疣、慢性复发性丹*、臁疮、角化过度型手足癣、光线性角化病、手足皲裂、裂纹性湿疹、瘙痒病、腹外侧皮神经炎、经绝期角皮病、疣状角化不良瘤、持久性豆状角化过度症、硬化性萎缩性苔癣、天疱疮、疱疹样天疱疮、大疱性类天疱疮、疤痕性类天疱疮、疱疹样皮炎糖尿病性皮肤病。
所以，中老年人护理好肌肤尤为重要！
二、中老年人如何正确护肤？
1、温水清洁，避免刺激
中老年人保持皮肤的清洁很重要。
老年人皮肤相对敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。
因此，要适当保持皮肤清洁。
老人清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18℃～30℃，将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。
同时，皮肤清洁要注意清洁的频率，沐浴次数过多或时间过长，会减少皮肤表层油脂，使皮肤变得更为干燥，每周洗1-2次每次15-20分钟比较适宜。
不洗澡的日子可以选择洗脸及重点部位清洗。
2、营养护肤品增加弹性
针对中老年人皮肤松弛、多皱、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点，选择营养型护肤品会有助于延缓皮肤老化。
对于中老年人来说，皮肤是干性还是油性已经不是最重要的，补充皮肤的营养，让皮肤不干燥、有弹性、保持适度滋润才是主要目的。
想要皮肤保持适度滋润适度滋润，使用润肤液是必要的，每天可多次涂抹润肤液在容易变得干燥的地方。
后背这类不容易涂抹的部位最好不要遗漏，可请家人帮助涂抹。
三、中老年人如何选择合适自己的护肤品
中老年人如何选择护肤品呢？要注意以下几点：
◆护肤品以保湿、抗氧化为主
护肤品中的维A酸、SOD等成分可抗氧化、延缓皮肤衰老，淡化细纹色斑；甘油、尿素、透明质酸、天然油脂等成分可补水保湿，改善中老年人易干燥皮肤。
◆选购营养型护肤品
皮肤科专家认为，中老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。
此外，中老年人还需要温和、敏感度低，具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。
◆医院、药店购买
如果担心护肤品成分和效用，医院、医院研制类或者有针对性的护肤品。
那么，具体可以选择哪些种类呢？
1、珍珠类
珍珠类护肤品即在一般化妆品中添加珍珠粉。
珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等多种成分，能参与人体酶的代谢，促进组织再生，起到护肤、美颜、抗衰老的作用。
2、维生素类
维生素A可防止皮肤干燥、脱屑;维生素C可减轻色素，使皮肤白净;维生素E能延缓衰老、舒展皱纹。
3、水解蛋白类
水解蛋白类可与皮肤产生良好的相溶性和粘性，有利于营养物质渗透到皮肤中，并形成一层保护膜，使皮肤细腻光滑，皱纹减少。
4、花粉类
花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软、增加弹性，减轻面部及小皱纹。
四、中老年人护肤注意事项
◆注意防冻伤、碰伤
中老年人皮下脂肪减少，皮肤抵抗力差，要防止受凉和碰伤、摔伤。
◆多喝水，保证水分充足
水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性。
每日要保证补充足够的水分，让我们的皮肤喝饱水，也能防止水分丢失，使皮肤保持清新爽洁。
老年人须每天喝水-ml。
◆注意合理营养
中老年人营养吸收能力差，缺乏某些维生素和微量元素，是造成皮肤干燥和瘙痒、胼胝增生的原因之一。
适当服用维生素E和多维元素片是有益的。
◆注意减少对皮肤的刺激
如尽量少吃辣椒、葱、蒜、芥末等，要戒烟限酒，不要贴身穿化纤或毛织品衣料。
◆注意洗的卫生
中老年人不要洗澡过勤，应以淋浴为主，水温40摄氏度左右，浸泡时间不超过15分钟。
有的每天或每隔一天洗一次澡，甚至在很热的水池中浸泡，这样很容易破坏皮脂膜，使皮肤更干燥，缺乏弹性和抵抗力。
同时不要使用碱性强的肥皂，以保护皮脂膜。平时洗脸后，可涂擦中性的润肤油剂或霜剂，以滋润皮肤，锁住皮肤表面的水分。
◆保证睡眠
白天皮肤经过风吹日晒，晚上需要修整和调理，来补充营养和修复损伤的细胞，所以要保证睡眠。
如果条件允许中午最好睡个午觉，这样可以使皮肤红润，精神焕发。
◆进行力所能及的运动和活动
不要起得过早，日出后再到室外活动，如散步、四肢运动、太极拳等，增加循环血容量，锻炼肌肉，但要避免剧烈和过量运动。
◆注意保持心情舒畅
精神愉快，不要因琐事烦恼，这也是保护皮肤健康的必要条件。
◆注意防晒
中老年人也要注意防晒，防晒霜可以抵挡紫外线对皮肤的灼伤，使皮肤保湿滋润，也可以防止水分蒸发。
当然打伞防晒也是很好的选择。