当今社会，面对巨大的工作和生活压力，肾脏往往容易被透支，这也导致“补肾”成为了重要的养生命题，然而事实上，很多人只是人云亦云，当出现功能下降、尿频和腰酸等表现时，就盲目地认为自己“虚”了，其实，这并不能划等号。
我们常讲，判断一个人肾到底好不好，需要看很多方面，比如说舌苔、精气神和皮肤等等，更深层次讲，则要满足很多硬性标准，只有全部符合，或者说中了八成，才能称得上是“*金肾”，尤其是以下这5个标准。
1、头发黑亮
古人常讲“肾藏精，其华在发”，意思是说，头发是否黑亮，根源在于肾脏是否强健，肾藏人体精华，而精化血，血旺头发才会有光泽，所以说，肾脏和头发存在密切关联，判断肾脏是否健壮，头发是重要一环。
2、听觉灵敏
我们常说“肾开窍于耳”，作为人体听觉器官，耳朵发挥功能主要靠肾精，如果精血充足，听觉才会灵敏，如果精血亏虚，就可能出现听力下降、耳鸣等问题，所以说，要想拥有“*金肾”，听力也要过关。
3、记忆力强
自古以来，大脑就被称为“元神之府”，它既处理记忆，又统筹思维，《*帝内经》曾讲到“肾主藏精，通于脑”，由此可见，肾脏和大脑是有相通之处的，主要体现在，肾精可化作脑髓，脑髓若不足，则会影响记忆力。
4、不肿不浊
经过一夜的充分休息，晨起后，身体就会暴露出问题，如果出现既有眼睑浮肿，又有尿液浑浊的情况，那么，就要警惕是不是身体“虚”了，因为如果肾强健，水分就不会蓄积，在这种情况下，无浮肿尿液也清澈。
5、精神极佳
研究发现，肾虚后既有躯体反应，也会影响精气神，如果一个人精血亏虚了，往往会出现焦虑头晕、烦躁易怒等表现，而与之形成鲜明对比的是，肾脏强健的人，心态稳且自控力强，精气神可谓是肉眼可见。
满足这5个*金标准，说明“肾很健壮”，来看看你中了几个？以上就是*金肾的五个硬性标准，那么，你中了几个？如果全部符合，那么恭喜你，说明你的肾很强健，如果说很少符合，就要注意保养肾脏了。