生活中，我们经常能够听到有人气血不足，其实这是中医里的一种说法，它与身体的健康有着很大的关系，我们会通过气血是否充足这个标准来衡量我们的健康状况，因为所谓的气血，其实就是身体中的元气，它的充足能够很好的促进机体的正常运行，这样能够减少身体出现问题的几率。
有些气血不足的人，常常会寻找各种办法来调理，可是却收效甚微，主要是因为没有找对方向，因为气血不足主要和脾虚有关，我们知道，脾乃先天之本，作为气血的生化之源，一旦出现脾虚的话，气血不足也就见怪不怪了，所以我们要想补充气血，首先要做的就是调理脾虚的问题，很多人不知道自己身体中是否存在脾虚的情况，下面两种情况，就是比较典型的脾虚表现，我们最好能够对照一下，看看自己是否也有脾虚的情况。
首先就是大便变得糖稀不成形，对我们身体来说，大便是一种非常重要的排泄方式，同时也是人体新陈代谢的一个重要环节，所以从排便是否正常也是能够看出身体的健康状况，我们在大便的时候，不妨观察一下大便的性状，如果发现大便比较糖稀不成形，而且很容易粘在马桶上不易冲洗掉，那么就可能说明存在脾虚的情况。
我们知道，脾的主要功能就是运水化谷，一旦出现脾虚，那么人体的运化功能就会出现不同程度的下降情况，这时候，体内就容易积聚一些湿气，这些湿气游散在身体的各个部位，就会使得大便变得比较糖稀，有的人还可能会伴随着腹胀的情况，这很多时候也是由于脾虚所导致的，所以如果我们出现这种情况，最好能够及时的调理脾虚，否则拖得时间久了，就容易会导致身体出现其它的异常反应。
其次就是身体变得浮肿，在我们生活中，身边可能都会有一些胖子，但是有些人虽然看起来胖，其实他们和真正的肥胖有点区别，因为很多时候，这种胖其实是浮肿，我们知道，浮肿的情况主要就是由于水分积聚所导致的，有些人早上起来也会出现不同程度的浮肿现象，主要集中在眼睑的部位，但是很快就会慢慢消解，其实这并没有什么太大的问题。
但如果浮肿的情况比较严重，身上多个部位都出现了明显的水肿情况，那么就要引起我们注意了，不要在简简单单认为只是肥胖，很有可能是脾虚所导致的，我们知道，身体中每天都会产生一些水液代谢的产物，主要是依靠脾来进行的，所以当出现脾虚的时候，我们体内的湿气就可能会慢慢的积聚，当水湿比较盛行的时候，轻的可能会出现疲惫乏力的表现，严重的则会导致水肿的情况，这些人身上的肥肉会比较松软，减肥的时候效果也比较差，因为究其根源与脾虚有很大关系，缓解脾虚才是关键。